Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est un excellent choix pour un déjeuner équilibré et nutritif. Le filet de poulet fournit une source maigre de protéines, essentielle pour la réparation et la croissance musculaire. La poêlée de légumes apporte une variété de vitamines et de minéraux, tandis que les graines de courges ajoutent...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat équilibré est une excellente option pour un déjeuner nutritif. La semoule apporte des glucides complexes pour une énergie durable, tandis que le steak haché de bœuf 5% de matière grasse fournit des protéines maigres essentielles pour la construction musculaire. La ratatouille bio, riche en légumes, offre une...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce petit déjeuner est parfait pour bien commencer la journée. Le skyr, riche en protéines et faible en matières grasses, associé au pain grillé, vous apportera l’énergie nécessaire pour tenir jusqu’au déjeuner. Le café sans sucre complète ce repas en apportant une touche de chaleur et de réconfort, sans...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade est un excellent choix pour un déjeuner équilibré. Elle combine des légumes frais, des protéines maigres et des glucides complexes, ce qui en fait un repas complet et nutritif. Les endives et les tomates apportent des vitamines et des fibres, le thon et les tranches de la...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est un excellent choix pour un déjeuner équilibré. Le poulet rôti apporte des protéines maigres essentielles pour la construction musculaire, tandis que la poêlée de légumes fournit des fibres, des vitamines et des minéraux. Les graines de courges ajoutent une touche croquante et sont riches en magnésium...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de poulet rôti accompagné d’une poêlée de légumes, suivi d’un dessert léger de skyr et de raisins, est une option équilibrée et nutritive pour un déjeuner. Le poulet est une excellente source de protéines maigres, tandis que les légumes apportent des fibres, des vitamines et des minéraux...
Temps de préparation 5 minutes Introduction Ce petit-déjeuner est une excellente option pour bien démarrer la journée. Le skyr, riche en protéines et faible en matières grasses, combiné avec du granola allégé, vous apporte une dose d’énergie et de nutriments essentiels. Le café sans sucre complète ce repas en vous offrant un coup de fouet...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison équilibrée de protéines maigres, de légumes riches en fibres, de produits laitiers faibles en gras et de fruits. Il offre une excellente source de nutriments essentiels tout en étant faible en calories. Parfait pour un dîner léger et nutritif, il vous aidera à rester...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat d’émincés de poulet sauce aigre-douce accompagné de légumes frais est non seulement délicieux mais aussi équilibré. Il apporte une bonne source de protéines grâce au poulet et aux yaourts, des fibres et des vitamines grâce aux légumes, et une touche de douceur avec le yaourt skyr à...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un déjeuner équilibré et nutritif. Le steak haché fournit une bonne source de protéines, tandis que la poêlée de légumes et les haricots verts apportent des fibres et des vitamines essentielles. Le skyr avec des graines de chia est une option riche...