Temps de préparation 45 minutes Introduction La blanquette de veau est un plat traditionnel français qui allie tendreté et saveurs subtiles. Accompagnée de carottes et de pommes de terre, elle constitue une source riche en protéines, vitamines et fibres. Le Skyr aux fruits rouges, quant à lui, est un dessert léger et riche en protéines,...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Cette poêlée campagnarde maison est un plat savoureux et équilibré qui combine des légumes racines riches en fibres avec des gésiers de volaille, une excellente source de protéines maigres. Le Skyr, un yaourt islandais riche en protéines, complète ce repas en apportant une touche de fraîcheur et de crémeux....
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et nutritive qui allie la richesse du steak haché à la fraîcheur des légumes et la douceur de la mangue. Le skyr, un yaourt islandais riche en protéines, complète parfaitement ce repas, offrant une texture crémeuse et une touche de légèreté. Ce déjeuner...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison équilibrée de glucides, de protéines et de lipides, parfait pour un déjeuner nourrissant. Les pâtes fournissent une bonne source d’énergie, tandis que le skyr et le chocolat noir apportent des protéines et des antioxydants. La sauce tomate ajoute une touche de saveur et de...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de couscous aux légumes du soleil est une option équilibrée et savoureuse pour le déjeuner. Il combine des glucides complexes, des fibres, des protéines et des graisses saines, tout en offrant une touche de douceur avec des chocolats et des fruits. Les légumes apportent une variété de...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui allie la douceur du riz basmati, la tendresse du blanc de poulet à la crème, et la fraîcheur d’un skyr aux fruits rouges. Parfait pour un dîner nutritif, il offre une bonne source de protéines, de glucides complexes et de...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui allie protéines maigres, glucides complexes et fibres. Le rôti de porc fournit des protéines essentielles, tandis que la patate douce et les haricots plats apportent des glucides sains et des fibres. La pomme et le skyr ajoutent une touche de...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs méditerranéennes et nordiques, offrant un équilibre parfait entre protéines, glucides et lipides. Le pain libanais et le houmous fournissent des glucides complexes et des fibres, tandis que le skyr et la pâte de pistache ajoutent une dose de protéines et de...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et équilibrée qui allie protéines, fibres et glucides complexes. Les boulettes de viande hachée apportent des protéines essentielles pour la construction musculaire, tandis que la purée de brocolis est riche en fibres et en vitamines, notamment la vitamine C et le calcium. Les...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures, offrant une option de dîner équilibrée et nutritive. La poêlée champêtre apporte des légumes variés et des fibres, tandis que le skyr et le liégeois protéiné fournissent une bonne dose de protéines pour soutenir la satiété et la...