Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures, offrant un repas à la fois savoureux et nutritif. Le saumon, riche en oméga-3, est accompagné de légumes croquants, apportant une bonne dose de fibres et de vitamines. Le dessert à base de skyr et de fruits frais...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une véritable explosion de saveurs et de nutriments. Le saumon est une excellente source d’oméga-3, bénéfique pour le cœur, tandis que le skyr apporte des protéines et du calcium. Les carottes et le maïs ajoutent des fibres et des vitamines, et la mangue apporte une touche...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une véritable symphonie de saveurs et de nutriments. Les crevettes apportent une excellente source de protéines maigres et d’oméga-3, bénéfiques pour le cœur. Les haricots verts, riches en fibres et en vitamines, accompagnent parfaitement les crevettes. Le skyr, un yaourt islandais riche en protéines et faible...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Cette salade est un véritable concentré de fraîcheur et de nutriments. Les crevettes apportent des protéines maigres, tandis que les haricots verts sont riches en fibres et en vitamines. Le skyr, un yaourt islandais, offre une dose supplémentaire de protéines et de calcium, et les myrtilles ajoutent une touche...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de saumon au four accompagné de riz complet basmati et de skyr aux myrtilles est une option délicieuse et équilibrée pour le dîner. Le saumon est une excellente source d’oméga-3, qui favorise la santé cardiaque, tandis que le riz complet fournit des glucides complexes pour une énergie...
Temps de préparation 5 minutes Introduction Ce smoothie est une excellente option pour un petit-déjeuner équilibré et rapide. Il combine les bienfaits de la banane, riche en potassium, avec le chocolat noir, une source d’antioxydants. Le skyr apporte des protéines essentielles pour bien démarrer la journée, tandis que le son d’avoine ajoute des fibres pour...
Temps de préparation 5 minutes Introduction Ce smoothie est une excellente option pour un petit-déjeuner équilibré et savoureux. Il combine des glucides complexes, des protéines, des fibres, et des antioxydants pour vous offrir un bon départ pour la journée. Le chocolat noir ajoute une touche de gourmandise tout en apportant des flavonoïdes bénéfiques pour la...
Temps de préparation 5 minutes Introduction Ce smoothie est un excellent choix pour un petit déjeuner équilibré. Il combine la douceur naturelle de la banane et des myrtilles avec la richesse du chocolat noir, tout en offrant une bonne dose de protéines grâce au skyr. Le son d’avoine ajoute une touche de fibres, ce qui...
Temps de préparation 5 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un déjeuner équilibré et nutritif. Le skyr, riche en protéines, associé au muesli croquant avec des noix et des amandes, offre une combinaison parfaite de saveurs et de textures. Ce repas est non seulement délicieux mais aussi bénéfique pour maintenir un niveau...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce bol énergisant est une excellente façon de commencer votre journée avec un petit-déjeuner équilibré et nourrissant. Riche en fibres, protéines, et vitamines, il combine les bienfaits des flocons d’avoine pour l’énergie durable, des fruits frais pour les antioxydants, et du skyr pour les protéines. Les graines de chia...