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Délice Savoyard aux Couleurs du Potager
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contributeur le août 30, 2025août 30, 2025

Délice Savoyard aux Couleurs du Potager

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une véritable célébration des saveurs rustiques et authentiques, combinant le crémeux du fromage Mondor avec la fraîcheur des légumes de saison. Riche en protéines grâce au jambon de pays et au jambon blanc, il offre un équilibre parfait entre nutriments essentiels et plaisir gustatif. Les pommes...

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Cuisse de Poulet Rôti avec Purée de Carotte et Potimarron
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contributeur le août 28, 2025août 28, 2025

Cuisse de Poulet Rôti avec Purée de Carotte et Potimarron

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui allie protéines, fibres et vitamines. La cuisse de poulet rôtie fournit une bonne source de protéines maigres, tandis que la purée de carotte et potimarron apporte des fibres et des antioxydants. Les fruits frais et le chocolat noir ajoutent une...

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Délice Équilibré au Sarrasin et Douceurs Fruitées
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contributeur le août 27, 2025août 27, 2025

Délice Équilibré au Sarrasin et Douceurs Fruitées

Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat équilibré est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures qui saura ravir vos papilles tout en respectant vos besoins nutritionnels. La galette de sarrasin apporte des glucides complexes et des protéines, tandis que les fruits et le yaourt fournissent des vitamines, des fibres et du calcium....

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Délice Printanier à l’Œuf et Légumes Croquants
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contributeur le août 27, 2025août 27, 2025

Délice Printanier à l’Œuf et Légumes Croquants

Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une ode à la simplicité et à la fraîcheur, combinant des ingrédients riches en nutriments essentiels. L’œuf au plat apporte des protéines de haute qualité, tandis que les légumes frais comme les tomates cerises, les radis et les artichauts sont riches en vitamines et fibres. Le...

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Chou Farci Cœur de l’Aveyron et Compagnons Gourmands
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contributeur le août 26, 2025août 26, 2025

Chou Farci Cœur de l’Aveyron et Compagnons Gourmands

Temps de préparation 45 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures qui vous offre un repas équilibré et nutritif. Le chou farci, riche en fibres et en protéines, est accompagné de céréales complètes et de fruits frais, ce qui en fait un dîner satisfaisant et plein de bienfaits pour...

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Croque-Monsieur Gourmand et Croquant
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contributeur le août 26, 2025août 26, 2025

Croque-Monsieur Gourmand et Croquant

Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce croque-monsieur maison est une option délicieuse et équilibrée pour un dîner rapide. En combinant le jambon maigre, l’emmental fondant, et une variété de légumes frais comme la salade, les radis et le chou-fleur, ce plat offre un bon équilibre entre protéines, glucides et fibres. Les légumes ajoutent une...

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Salade Fraîcheur Printanière
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contributeur le août 24, 2025août 24, 2025

Salade Fraîcheur Printanière

Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade fraîcheur printanière est une option parfaite pour un déjeuner équilibré et nutritif. Elle combine des légumes croquants, des protéines de qualité et des glucides complexes, le tout assaisonné d’une vinaigrette maison légère. Ce plat est non seulement délicieux, mais il est aussi riche en fibres, vitamines et...

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Porc Sauté au Riz et Légumes Frais
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contributeur le août 3, 2025août 3, 2025

Porc Sauté au Riz et Légumes Frais

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de porc sauté avec du riz et des légumes est non seulement délicieux, mais aussi équilibré et nutritif. Le porc est une excellente source de protéines et de vitamines B, tandis que les épinards fournissent des fibres, du fer et des antioxydants. Les radis marinés ajoutent une...

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Salade Gourmande aux Couleurs d’Été
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contributeur le août 2, 2025août 2, 2025

Salade Gourmande aux Couleurs d’Été

Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade colorée et équilibrée est un véritable régal pour les yeux et les papilles. Elle combine des ingrédients frais et savoureux, offrant un excellent apport en vitamines, fibres et protéines. Les tomates et les poivrons jaunes apportent une bonne dose de vitamine C, tandis que les œufs durs...

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Salade Colorée au Thon et Fruits Gourmands
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contributeur le juillet 28, 2025juillet 28, 2025

Salade Colorée au Thon et Fruits Gourmands

Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette recette de salade colorée est un véritable concentré de fraîcheur et de saveurs. Elle combine des légumes croquants, des fruits juteux et une touche de gourmandise avec du chocolat et des fruits secs. Parfaite pour un repas équilibré, elle offre un bon apport en protéines grâce au thon,...

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