Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est un excellent choix pour un déjeuner équilibré et nutritif. Il combine des crudités fraîches pour un apport en fibres et vitamines, du jambon blanc pour une source de protéines maigres, du pain de sarrasin pour des glucides complexes et sans gluten, ainsi que des abricots et...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce wrap poulet et crudités est un choix équilibré et savoureux pour un déjeuner nutritif. Riche en protéines grâce au poulet, il est également rempli de fibres et de vitamines provenant des crudités et de l’avocat. Les abricots ajoutent une touche sucrée naturelle, tandis que le chocolat noir à...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui offre une multitude de bienfaits pour la santé. Le filet de dorade est une excellente source de protéines maigres et d’acides gras oméga-3, essentiels pour le bon fonctionnement du cœur et du cerveau. Le pain de sarrasin, naturellement sans gluten,...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures qui ravira vos papilles tout en nourrissant votre corps. Le poivron farci au quinoa et tofu est une source excellente de protéines végétales et de fibres, tandis que les crudités apportent une fraîcheur croquante et une variété de...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade énergisante est un excellent choix pour un repas équilibré et nutritif. Elle combine des protéines de haute qualité provenant des œufs et du jambon de poulet, des fibres et des vitamines essentielles des crudités et du kiwi, ainsi que des glucides complexes du pain de seigle. Ce...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un déjeuner équilibré, combinant des protéines maigres, des fibres, et des graisses saines. Le thon au naturel est une source riche en protéines et en oméga-3, qui favorisent la santé cardiaque. Les crudités apportent une variété de vitamines et de minéraux essentiels,...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un dîner équilibré et savoureux. Il combine des ingrédients riches en fibres, protéines et antioxydants. Le pain pita de blé complet apporte une bonne dose de glucides complexes, tandis que le tofu et la terrine de légumes fournissent des protéines végétales et...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Cette recette de pita végétarienne est non seulement délicieuse, mais aussi parfaitement équilibrée pour un dîner sain. Elle combine des glucides complexes, des protéines végétales et une variété de légumes pour vous offrir un repas complet et nourrissant. Le pain pita de blé complet apporte des fibres, tandis que...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une option délicieuse et équilibrée pour un dîner léger. Le pain pita apporte une bonne source de glucides complexes, tandis que le skyr végétal offre une dose de protéines végétales. Les crudités et la terrine de légumes ajoutent des fibres, des vitamines et des minéraux essentiels....
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et équilibrée qui marie la légèreté des crudités, la douceur de la nectarine et le croquant des amandes. Les tartines de pain de fleur au sarrasin apportent une base sans gluten riche en fibres, tandis que le chocolat noir à 70% offre une...