Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et équilibrée qui allie protéines, glucides et fibres. Le pavé de bœuf fournit une excellente source de protéines et de fer, essentiel pour l’énergie et la santé musculaire. Les pommes de terre rissolées apportent des glucides complexes pour une énergie durable, tandis que...
Temps de préparation 45 minutes Introduction Ce plat de chili con carne maison accompagné de riz complet et d’une poire est une option de déjeuner équilibrée et savoureuse. Le chili con carne est riche en protéines grâce à la viande de bœuf hachée, tandis que le riz complet apporte des glucides complexes pour une énergie...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui offre une bonne source de protéines, de glucides complexes et de fibres. Le pavé de bœuf est riche en protéines de haute qualité, essentielles pour la construction et la réparation des tissus. Les pommes de terre rissolées fournissent de l’énergie...
Temps de préparation Préparation : 15 minutesCuisson : 1 heure 30 minutesTotal : 1 heure 45 minutes Introduction Ce ragoût de bœuf est un plat réconfortant et nutritif, parfait pour un déjeuner équilibré. Riche en protéines grâce au bœuf, il est également une excellente source de fibres et de vitamines grâce aux carottes et aux...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui allie les bienfaits nutritionnels du quinoa et des courgettes à la richesse du rôti de bœuf. Le quinoa est une excellente source de protéines végétales et de fibres, tandis que les courgettes apportent des vitamines et des minéraux essentiels. Le...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et réconfortante qui offre un bon équilibre entre protéines, glucides et lipides. Les pâtes fournissent une source d’énergie durable, tandis que le bouillon de bœuf enrichit le plat en saveurs et en nutriments essentiels comme le fer et le zinc. Les œufs au...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et réconfortante qui associe des pâtes, une source d’énergie, à des œufs, riches en protéines, et un bouillon de bœuf, qui apporte des minéraux essentiels. Il est parfait pour un dîner équilibré, offrant un bon mélange de glucides, de protéines et de lipides,...
Temps de préparation 45 minutes Introduction Ce plat savoureux et équilibré associe la tendreté des émincés de bœuf à la douceur des purées de carottes et de courgettes, le tout relevé par une sauce au poivre délicatement épicée. Riche en protéines, fibres et vitamines, ce repas est idéal pour maintenir un bon niveau d’énergie tout...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures, offrant un équilibre parfait entre protéines, glucides et fibres. Les nouilles sautées tibétaines au bœuf apportent une bonne dose de protéines et d’énergie, tandis que le yaourt nature et la crème protéinée au chocolat ajoutent une touche de...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat savoureux et réconfortant combine des ingrédients simples pour créer un repas équilibré et nourrissant. L’orzo, une pâte en forme de riz, est une excellente source de glucides complexes qui fournit de l’énergie durable. Le bœuf haché apporte des protéines essentielles, tandis que la sauce pomodoro, riche en...