Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une célébration de saveurs fraîches et équilibrées, parfait pour un dîner léger et nutritif. Le saumon fumé apporte des protéines de haute qualité et des acides gras oméga-3 bénéfiques pour le cœur, tandis que les tomates cerises et le concombre ajoutent une touche de fraîcheur et...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Le potage de légumes en morceaux est un plat réconfortant et nutritif, parfait pour un dîner léger et équilibré. Ce potage est riche en fibres, vitamines et minéraux, grâce à la variété de légumes utilisés. Il est idéal pour renforcer le système immunitaire et favoriser une bonne digestion. De...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Cette salade croquante au chou et avocat est un plat équilibré qui combine des ingrédients frais et nutritifs pour un dîner léger mais satisfaisant. Le chou et les graines de sésame apportent des fibres et des acides gras essentiels, tandis que l’avocat offre des graisses saines. La purée de...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade colorée est un choix parfait pour un repas équilibré et nutritif. Elle combine des œufs durs riches en protéines avec des légumes frais et croquants, offrant une variété de vitamines et de fibres. Le yaourt 0% en dessert apporte une touche de légèreté tout en complétant l’apport...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de penne de blé complet est une option délicieuse et équilibrée pour le dîner. Les pâtes de blé complet sont riches en fibres, ce qui favorise une bonne digestion et procure une sensation de satiété durable. Accompagnées de légumes frais et de poulet grillé, elles constituent un...
Temps de préparation Environ 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison parfaite de légèreté et de gourmandise. La soupe de poireaux maison apporte une bonne dose de fibres et de vitamines, idéale pour démarrer le repas en douceur. L’omelette aux œufs et au fromage râpé offre des protéines essentielles pour la satiété et la...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de poulet aux légumes rôtis et semoule complète est une option saine et savoureuse pour un dîner équilibré. Le poulet fournit une excellente source de protéines maigres, tandis que les aubergines et les poivrons apportent une richesse en fibres, vitamines et antioxydants. La semoule complète, quant à...
Temps de préparation Environ 45 minutes Introduction Ce plat est une combinaison parfaite de saveurs et de nutriments. La soupe offre une entrée réconfortante et hydratante, tandis que les brochettes de dinde fournissent des protéines maigres essentielles. La salade verte, agrémentée d’une vinaigrette légère, complète le repas en apportant des fibres et des vitamines. C’est...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Le Mouliné de Légumes d’Hiver de la marque Liebig est une option réconfortante et nutritive pour les soirées fraîches. Ce plat est riche en fibres et en vitamines grâce à la variété de légumes qu’il contient, ce qui en fait un excellent choix pour renforcer le système immunitaire en...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison parfaite de saveurs et de nutriments. La soupe de légumes offre une multitude de vitamines et de minéraux essentiels, tandis que le tofu japonais grillé apporte une bonne dose de protéines végétales. Ensemble, ils forment un repas équilibré qui est à la fois léger...