Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une option saine et équilibrée pour le dîner, combinant des protéines maigres, des légumes riches en vitamines et un produit laitier pour un repas complet. L’escalope de poulet grillée est une excellente source de protéines, tandis que la purée de carottes apporte des fibres et des...
Étiquette : Yaourt
Escalope de Veau aux Flageolets et Dessert Fruité
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et équilibrée qui vous apportera une bonne dose de protéines, de fibres et de vitamines. L’escalope de veau est une excellente source de protéines maigres, tandis que les flageolets fournissent des fibres et des glucides complexes. Le yaourt et le brugnon ajoutent une...
Filet de Cabillaud en Papillote avec Tomates, Oignons et Épinards
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de cabillaud en papillote est non seulement délicieux, mais aussi extrêmement bénéfique pour la santé. Le cabillaud est une excellente source de protéines maigres et d’acides gras oméga-3, qui sont essentiels pour le bon fonctionnement du cœur. Les tomates et les oignons ajoutent des antioxydants et des...
Filet de Truite sur Riz Basmati avec Endives Braisées, Yaourt et Kiwi
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un repas équilibré, combinant des protéines maigres, des glucides complexes, des légumes et des fruits. Le filet de truite est riche en acides gras oméga-3, bénéfiques pour la santé cardiovasculaire. Le riz basmati fournit une source d’énergie durable, tandis que les endives...
Délice Matinal à l’Avocat et Thon
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce plat est une excellente manière de commencer la journée avec une combinaison équilibrée de protéines, de fibres et de graisses saines. L’avocat fournit des acides gras monoinsaturés bénéfiques pour le cœur, tandis que le thon est une source riche en protéines et en oméga-3. La pomme ajoute une...
Délice de Maquereau à la Moutarde avec Nouilles Soba et Choux de Bruxelles
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et nutritive qui allie les bienfaits des acides gras oméga-3 du maquereau, la richesse en fibres des nouilles Soba et des choux de Bruxelles, et la douceur d’un yaourt végétal aux framboises. C’est un repas équilibré qui vous apportera une bonne dose de...
Délice Matinal aux Framboises et Granola
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce plat est une excellente façon de commencer la journée avec un repas équilibré et nutritif. Les œufs entiers fournissent des protéines complètes et des graisses saines, tandis que le yaourt végétal Alpro offre une alternative crémeuse et sans lactose. Les framboises surgelées ajoutent une touche de fraîcheur et...
Délice Matinal aux Fruits Rouges et Pêche
Temps de préparation 5 minutes Introduction Ce petit-déjeuner est une excellente manière de commencer la journée avec une bonne dose d’énergie et de nutriments essentiels. Le muesli aux fruits rouges apporte des fibres et des antioxydants, tandis que le yaourt nature fournit des protéines et des probiotiques bénéfiques pour la digestion. La compote de pomme...
Salade d’Endives aux Crevettes et Sauce Yaourt Citronnée
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade d’endives aux crevettes est un plat léger et rafraîchissant, parfait pour un dîner équilibré. Les endives apportent une belle dose de fibres et de vitamines, tandis que les crevettes sont une excellente source de protéines maigres. La sauce au yaourt nature 0% avec de la moutarde et...
Pain au Flocon d’Avoine et Yaourt Gourmand
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce petit déjeuner est un excellent choix pour bien commencer la journée. Le pain au flocon d’avoine est une source de glucides complexes qui fournissent de l’énergie durable, tandis que le yaourt nature au lait entier apporte des protéines et des graisses saines, essentielles pour la satiété. Accompagné d’une...