Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un déjeuner équilibré et savoureux. La combinaison de la macédoine de légumes, du thon, et du maïs offre une bonne source de protéines et de fibres, tandis que la faisselle apporte une touche crémeuse et légère. Les kiwis ajoutent une note sucrée...
Temps de préparation Environ 45 minutes Introduction Les sushis et makis sont non seulement délicieux mais aussi une excellente option pour un repas équilibré. Riches en protéines grâce au poisson, et en glucides complexes grâce au riz, ils fournissent une énergie durable. Les algues nori apportent des minéraux essentiels, tandis que les légumes ajoutent des...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et nutritive qui allie la fraîcheur des légumes grillés, la richesse en protéines du thon et du Skyr, et la douceur naturelle de la poire. Le chocolat noir ajoute une touche gourmande tout en offrant des antioxydants bénéfiques. Ce repas est idéal pour...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce wrap au thon et avocat est une option délicieuse et équilibrée pour un repas rapide. Riche en protéines grâce au thon, il est également une excellente source de fibres et de bonnes graisses grâce à l’avocat et la salade. Le fromage frais apporte une touche crémeuse tout en...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est un parfait équilibre entre saveurs et nutrition. Riche en protéines grâce au thon et au skyr, il est également une excellente source de fibres et de vitamines grâce aux légumes. Le chocolat noir apporte une touche gourmande tout en offrant des antioxydants. Ce repas est idéal...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de Thon Basquaise aux Légumes et Riz Complet Bio est une option savoureuse et équilibrée pour un déjeuner nutritif. Riche en protéines grâce au thon, il offre également une bonne dose de fibres grâce au riz complet. Les légumes ajoutent des vitamines et des minéraux essentiels, tandis...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce sandwich est une option savoureuse et équilibrée pour un déjeuner nutritif. Le thon à l’huile d’olive apporte des acides gras oméga-3 bénéfiques pour le cœur, tandis que les épinards fournissent des vitamines et des minéraux essentiels. Le fromage Philadelphia allégé ajoute une touche crémeuse sans trop de calories,...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce sandwich thon et crudités sur pain aux céréales est un choix parfait pour un déjeuner équilibré. Riche en protéines grâce au thon, il est également une excellente source de fibres et de vitamines grâce aux crudités et au pain aux céréales. Ce repas vous apportera l’énergie nécessaire pour...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Cette salade de roquette au thon accompagnée de pain de campagne est un choix parfait pour un déjeuner équilibré. Elle offre un excellent apport en protéines grâce au thon, des fibres et des vitamines avec la roquette, et une source d’énergie durable avec le pain de campagne. Le yaourt...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce sandwich est un véritable concentré de saveurs et de nutriments. En associant le thon Rio Mare, riche en protéines et en oméga-3, avec le fromage St Môret, crémeux et léger, vous obtenez une base savoureuse. La mâche et les pousses d’épinard apportent des fibres et des vitamines essentielles,...