Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade composée est une véritable explosion de saveurs et de couleurs, parfaite pour un déjeuner équilibré et nutritif. Les œufs durs apportent des protéines de haute qualité, tandis que les carottes râpées et la roquette fournissent une bonne dose de vitamines et de fibres. Les oignons ajoutent une...
Temps de préparation Environ 30 minutes Introduction Ce wrap au poulet grillé est une option de déjeuner équilibrée et savoureuse. Il combine des protéines maigres, des légumes frais et des glucides complexes pour un repas complet. Le poulet apporte des protéines essentielles, les carottes et la salade ajoutent des fibres et des vitamines, tandis que...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat savoureux allie la richesse du rôti de bœuf à la fraîcheur des légumes, le tout relevé par une touche de sauce béarnaise. Accompagné d’un riz au lait caramel pour une note sucrée, ce repas est non seulement délicieux mais aussi équilibré. Il offre une bonne source de...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de veau à la moutarde accompagné de pommes grenailles et de salade verte est non seulement délicieux, mais aussi équilibré. Le veau est une excellente source de protéines maigres et de vitamines B, tandis que les pommes de terre apportent des glucides complexes pour l’énergie. La salade...
Temps de préparation 45 minutes Introduction Le gratin de pommes de terre accompagné d’une salade de mâche est un plat savoureux et réconfortant qui allie le crémeux des pommes de terre gratinées à la fraîcheur et la légèreté de la mâche. Ce plat est non seulement délicieux, mais il est également équilibré, fournissant une bonne...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Cette salade est un excellent choix pour un déjeuner équilibré et nutritif. Elle combine des glucides complexes, des protéines maigres, des fibres et des vitamines, ce qui en fait un repas complet et satisfaisant. Les pommes de terre fournissent de l’énergie durable, tandis que le poulet apporte des protéines...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade gourmande est un véritable concentré de bienfaits nutritionnels. Elle combine la richesse en fibres et protéines des lentilles, la douceur crémeuse de l’avocat, et la légèreté du filet de poulet. Le fromage blanc sucré à la stevia apporte une touche finale douce et légère. Ce plat est...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat équilibré est une excellente option pour un déjeuner nourrissant et savoureux. Les pâtes à la bolognaise fournissent une bonne source de glucides complexes et de protéines, tandis que la salade maison apporte des fibres et des vitamines essentielles. Le melon, en dessert, ajoute une touche de fraîcheur...
Temps de préparation 45 minutes Introduction Le poulet basquaise avec gratin de pommes de terre est un plat savoureux et réconfortant qui allie des saveurs méditerranéennes à une touche de gourmandise française. Ce repas équilibré est riche en protéines grâce au poulet, et en fibres grâce à la salade verte. Le gratin de pommes de...
Temps de préparation 45 minutes Introduction Le poulet basquaise avec gratin de pommes de terre et salade verte est un plat savoureux et équilibré qui combine des protéines maigres, des glucides complexes et des légumes frais. Ce repas est idéal pour un dîner nutritif, apportant une bonne dose de vitamines, de minéraux et de fibres...