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Saumon cuit avec du riz aux légumes
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contributeur le septembre 30, 2024septembre 30, 2024

Saumon cuit avec du riz aux légumes

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de saumon cuit avec du riz complet et des poireaux est non seulement délicieux, mais aussi extrêmement nutritif. Le saumon est une excellente source de protéines et d’acides gras oméga-3, qui sont bénéfiques pour la santé cardiaque. Le riz complet apporte des fibres et des glucides complexes,...

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Tartare de saumon avec avocat et grenade, riz blanc, haricots verts
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contributeur le septembre 30, 2024septembre 30, 2024

Tartare de saumon avec avocat et grenade, riz blanc, haricots verts

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est non seulement délicieux mais aussi extrêmement nutritif. Le saumon est une excellente source de protéines et d’acides gras oméga-3, tandis que l’avocat apporte des graisses saines et des fibres. La grenade ajoute une touche de douceur et de vitamines, et les haricots verts sont riches en...

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Escalope de Veau aux Riz et Haricots Rouges avec Mâche et Yaourt Nature
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contributeur le septembre 12, 2024septembre 12, 2024

Escalope de Veau aux Riz et Haricots Rouges avec Mâche et Yaourt Nature

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat équilibré est parfait pour un déjeuner nutritif et savoureux. L’escalope de veau est une excellente source de protéines maigres, tandis que le mélange de riz et de haricots rouges apporte des glucides complexes et des fibres. La mâche ajoute une touche de fraîcheur et de vitamines, et...

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Salade de Haricots Verts, Maïs et Riz au Jambon Blanc
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contributeur le septembre 11, 2024septembre 11, 2024

Salade de Haricots Verts, Maïs et Riz au Jambon Blanc

Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un déjeuner équilibré. Il combine des protéines maigres provenant du jambon blanc, des glucides complexes du riz, et une variété de légumes pour les fibres et les vitamines. Le yaourt nature non sucré en dessert ajoute une touche de calcium et de...

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Escalope de Poulet en Papillote avec Riz et Endives Braisées, suivi de Fromage Blanc Vanille
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contributeur le septembre 11, 2024septembre 11, 2024

Escalope de Poulet en Papillote avec Riz et Endives Braisées, suivi de Fromage Blanc Vanille

Temps de préparation Temps de préparation : 15 minutesTemps de cuisson : 30 minutesTemps total : 45 minutes Introduction Ce plat équilibré est parfait pour un déjeuner sain et savoureux. L’escalope de poulet en papillote est une méthode de cuisson qui permet de conserver toutes les saveurs et les nutriments de la viande. Le riz...

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