Temps de préparation 45 minutes Introduction Ce plat de porc rôti accompagné de purée de pommes de terre et de ratatouille est un repas équilibré et savoureux. Le porc est une excellente source de protéines et de vitamines B, tandis que la purée de pommes de terre apporte des glucides complexes pour l’énergie. La ratatouille,...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat savoureux et équilibré combine des protéines de haute qualité, des glucides complexes et des légumes riches en fibres et en vitamines. Le filet de bœuf est une excellente source de protéines maigres, tandis que les pommes de terre fournissent l’énergie nécessaire sous forme de glucides. Le brocoli...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat savoureux et équilibré combine des légumes nutritifs avec une source de protéines maigres, offrant un repas complet et satisfaisant. Le chou-fleur et les pommes de terre fournissent des fibres et des vitamines, tandis que le steak haché apporte des protéines essentielles. Les champignons et les échalotes ajoutent...
Temps de préparation 45 minutes Introduction Ce plat de Saumon et Colin d’Alaska à l’oseille est une option savoureuse et nutritive pour un déjeuner équilibré. Riche en protéines grâce au saumon et au colin, il est également une excellente source d’oméga-3, bénéfiques pour la santé cardiovasculaire. Les pommes de terre apportent des glucides complexes pour...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et nutritive qui offre un équilibre parfait entre protéines, glucides et fibres. Le steak fournit des protéines essentielles pour la réparation musculaire, tandis que les pommes de terre rissolées apportent une source d’énergie sous forme de glucides complexes. Le brocoli, riche en fibres...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est un excellent choix pour un déjeuner équilibré, combinant des protéines maigres, des glucides complexes et une variété de légumes riches en vitamines et minéraux. Le poulet rôti apporte des protéines essentielles pour la construction musculaire, tandis que les pommes de terre fournissent de l’énergie durable grâce...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de poulet rôti accompagné de pommes de terre, de tomates cerises et de poivrons est une option savoureuse et nutritive pour un déjeuner équilibré. Riche en protéines grâce au poulet, il offre également une bonne dose de fibres et de vitamines grâce aux légumes. Les pommes de...
Temps de préparation 45 minutes Introduction Ce plat savoureux et équilibré combine des protéines maigres, des glucides complexes et des légumes riches en nutriments. La cuisse de canard offre une source de protéines de haute qualité et de bonnes graisses, tandis que les pommes de terre fournissent de l’énergie sous forme de glucides complexes. Les...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat savoureux et équilibré est parfait pour un déjeuner nutritif. Le rôti de porc apporte des protéines essentielles, tandis que les pommes de terre vapeur fournissent des glucides complexes pour l’énergie. Les choux de Bruxelles, riches en fibres et en vitamines, complètent ce repas sain. Pour finir sur...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui allie protéines maigres, glucides complexes et fibres. Le poulet rôti apporte des protéines essentielles pour la construction musculaire, tandis que les pommes de terre rissolées fournissent une source d’énergie durable. Les haricots verts ajoutent une touche de fraîcheur et sont...