Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de bricks de poulet fruitées et croquantes est une option délicieuse et équilibrée pour un dîner léger. Les bricks apportent une texture croustillante, tandis que le poulet fournit une bonne source de protéines maigres. Les fruits, tels que la pomme et l’orange, ajoutent une touche de fraîcheur...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade de boulgour aux cranberries et noisettes est un plat savoureux et équilibré, parfait pour un déjeuner nutritif. Riche en fibres grâce au boulgour et aux lentilles corail, elle offre également une bonne dose de protéines végétales. Les cranberries et les noisettes ajoutent une touche sucrée et croquante,...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce wrap fraîcheur est une excellente option pour un repas équilibré et savoureux. Il combine des ingrédients frais et légers qui apportent une bonne dose de vitamines, de fibres et de protéines, tout en étant faible en calories. Le carré frais 0% ajoute une touche crémeuse sans culpabilité, tandis...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est un véritable délice pour les papilles et une option nutritive pour un déjeuner équilibré. Le saumon, riche en oméga-3, est excellent pour la santé cardiovasculaire, tandis que les tagliatelles de courgette apportent une touche de fraîcheur et de légèreté. La sauce passion ajoute une note exotique...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Cette salade de saumon à la menthe et abricot est un plat équilibré qui allie saveurs et bienfaits nutritionnels. Le saumon est une excellente source de protéines et d’acides gras oméga-3, bénéfiques pour le cœur. La semoule apporte des glucides complexes pour l’énergie, tandis que les légumes et les...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat de saumon méditerranéen à la menthe est une option équilibrée et savoureuse pour un déjeuner nutritif. Le saumon est une excellente source d’oméga-3, qui favorise la santé cardiaque, tandis que la semoule fournit des glucides complexes pour une énergie durable. Les légumes frais ajoutent des fibres et...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Cette Salade Thaï à la Mangue est un plat rafraîchissant et équilibré, parfait pour un déjeuner sain et savoureux. La combinaison de vermicelles de riz, de mangue juteuse, de légumes croquants et de poulet offre une excellente source de protéines, de fibres et de vitamines. Les cacahuètes et le...
Temps de préparation 30 minutes Introduction La salade de couscous et saumon grillé est un plat équilibré et savoureux, parfait pour un déjeuner nutritif. Le saumon est une excellente source de protéines et d’acides gras oméga-3, tandis que le couscous apporte des glucides complexes pour une énergie durable. Les légumes ajoutent des fibres, des vitamines...