Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat équilibré est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures qui saura ravir vos papilles tout en respectant vos besoins nutritionnels. La galette de sarrasin apporte des glucides complexes et des protéines, tandis que les fruits et le yaourt fournissent des vitamines, des fibres et du calcium....
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat équilibré est une combinaison savoureuse de protéines, de légumes et de douceurs fruitées. La côte de porc fournit une source de protéines maigres, tandis que la purée de carotte et potiron offre des fibres et des vitamines essentielles. Les fruits et le yaourt complètent le repas avec...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui allie protéines maigres, légumes variés, et douceurs fruitées. Il est parfait pour un dîner léger tout en étant rassasiant. La côte de porc fournit des protéines essentielles, tandis que la poêlée de légumes offre une variété de vitamines et de...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce bowl cake maison est une option délicieuse et équilibrée pour bien commencer la journée. En utilisant du Skyr, un yaourt islandais riche en protéines et faible en matières grasses, ce plat vous offre une texture crémeuse et satisfaisante. Le chocolat noir apporte une touche d’antioxydants, tandis que les...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce bowl cake maison est une option de petit-déjeuner équilibrée et délicieuse, parfaite pour bien commencer la journée. Le skyr, riche en protéines, associé au chocolat noir, offre une dose d’énergie et de plaisir. Les confitures d’agrumes et de figues ajoutent une touche fruitée et sucrée, tandis que la...
Temps de préparation 5 minutes Introduction Ce petit déjeuner est une excellente option pour bien démarrer la journée. Il combine des glucides complexes, des protéines et des graisses saines, ce qui vous apportera une énergie durable et un sentiment de satiété. Le pain aux céréales offre des fibres, le fromage blanc apporte des protéines, tandis...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce petit déjeuner est une combinaison parfaite de saveurs et de nutriments. Le baked oats aux raisins offre une source d’énergie durable grâce à ses glucides complexes, tandis que le yaourt nature apporte des protéines essentielles pour bien démarrer la journée. La confiture de poire Williams ajoute une touche...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce bowl cake est une option de petit déjeuner équilibrée et savoureuse qui combine des ingrédients riches en protéines, fibres et saveurs naturelles. Le skyr apporte une dose généreuse de protéines, tandis que la farine de coco ajoute une touche de fibres. La confiture de poire Williams et le...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce bowl cake fait maison est une option de petit déjeuner équilibrée et délicieuse, parfaite pour bien commencer la journée. Riche en protéines grâce au skyr et à l’œuf, il offre également une bonne dose de fibres avec les farines de blé et de coco. La confiture de poire...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade est un véritable concentré de bienfaits nutritionnels. Le duo de quinoa et de haricots azuki offre une excellente source de protéines végétales et de fibres, tandis que le houmous de lentilles corail ajoute une touche crémeuse et riche en nutriments. La sauce au fruit de la passion...