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Délice de Lentilles aux Légumes et Œuf au Plat
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contributeur le octobre 3, 2025octobre 3, 2025

Délice de Lentilles aux Légumes et Œuf au Plat

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un dîner équilibré et nutritif. Les lentilles de corail sont riches en protéines végétales et en fibres, ce qui favorise la satiété et le bon fonctionnement du système digestif. Les carottes, l’oignon et le brocoli apportent une variété de vitamines et de...

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Poulet Rôti Accompagné de sa Salade de Chou et Carottes
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contributeur le septembre 24, 2025septembre 24, 2025

Poulet Rôti Accompagné de sa Salade de Chou et Carottes

Temps de préparation 30 minutes de préparation, 45 minutes de cuisson Introduction Ce plat de poulet rôti avec une salade de chou et carottes est non seulement délicieux, mais aussi parfaitement équilibré. Le poulet fournit une excellente source de protéines maigres, tandis que la salade de chou et de carottes apporte une bonne dose de...

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Porc Effiloché avec Salade de Chou et Laitue
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contributeur le septembre 14, 2025septembre 14, 2025

Porc Effiloché avec Salade de Chou et Laitue

Temps de préparation Environ 45 minutes Introduction Ce plat de porc effiloché avec salade de chou et laitue est non seulement savoureux, mais aussi équilibré et nutritif. Le porc effiloché apporte une bonne source de protéines, tandis que la salade de chou et de laitue offre des fibres essentielles et une variété de vitamines. C’est...

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Salade de Thon au Citron et Yaourt Brassé
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contributeur le août 23, 2025août 23, 2025

Salade de Thon au Citron et Yaourt Brassé

Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette recette de salade de thon au citron est une option de déjeuner à la fois légère et nutritive. Elle combine des protéines maigres, des fibres et des vitamines essentielles, tout en étant faible en matières grasses grâce à l’utilisation de yaourts brassés à 0% de matières grasses. La...

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Filet de Poulet au Citron et Haricots Verts avec Fraises Fraîches
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contributeur le août 22, 2025août 22, 2025

Filet de Poulet au Citron et Haricots Verts avec Fraises Fraîches

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est un excellent choix pour un déjeuner équilibré et savoureux. Le filet de poulet est une source maigre de protéines, tandis que les haricots verts apportent des fibres et des vitamines essentielles. Le citron ajoute une touche de fraîcheur et de vitamine C, et les fraises complètent...

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