Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui allie légumes, protéines maigres, fruits frais et petites douceurs pour un repas complet. La courge spaghetti est une excellente alternative aux pâtes, apportant des fibres et des vitamines tout en étant faible en calories. Le steak haché à 5% de...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat équilibré et savoureux combine des saveurs épicées, sucrées et riches pour un dîner satisfaisant. Les spaghettis apportent une source d’énergie grâce aux glucides, tandis que le steak haché fournit des protéines maigres essentielles. La sauce tomate au piment d’Espelette ajoute une touche épicée qui stimule le métabolisme....
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat équilibré combine des protéines maigres, des légumes riches en fibres, et une touche de douceur pour un dîner sain et satisfaisant. La côte de porc apporte des protéines essentielles, tandis que la purée de légumes verts est une excellente source de vitamines et de minéraux. Le skyr,...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison parfaite de saveurs automnales et de gourmandise. La soupe maison au potimarron et à la patate douce apporte une douceur réconfortante, tandis que le pain aux figues et les fromages ajoutent une touche de richesse. Les fruits frais et le chocolat noir complètent le...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade énergisante est un véritable concentré de saveurs et de nutriments. Elle combine des protéines végétales, des fibres, des vitamines et des graisses saines pour un repas équilibré et satisfaisant. Les haricots rouges apportent des protéines et des fibres, tandis que l’avocat et le tahini fournissent des graisses...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui allie protéines, fibres et vitamines. La cuisse de poulet rôtie fournit une bonne source de protéines maigres, tandis que la purée de carotte et potimarron apporte des fibres et des antioxydants. Les fruits frais et le chocolat noir ajoutent une...
Temps de préparation Environ 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison harmonieuse de saveurs et de textures qui ravira vos papilles tout en respectant votre équilibre nutritionnel. La semoule au poulet offre une source de protéines maigres et de glucides complexes, tandis que les douceurs comme le pudding caramel, le chocolat noir et les...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et équilibrée qui allie les saveurs méditerranéennes à une touche sucrée. Le pita falafel apporte des protéines végétales et des fibres, tandis que le taboulé aux herbes est riche en vitamines et minéraux. Les légumes frais et les fruits ajoutent une dose de...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat équilibré est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures qui saura ravir vos papilles tout en respectant vos besoins nutritionnels. La galette de sarrasin apporte des glucides complexes et des protéines, tandis que les fruits et le yaourt fournissent des vitamines, des fibres et du calcium....
Temps de préparation 45 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures qui vous offre un repas équilibré et nutritif. Le chou farci, riche en fibres et en protéines, est accompagné de céréales complètes et de fruits frais, ce qui en fait un dîner satisfaisant et plein de bienfaits pour...