Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un déjeuner équilibré. Le steak haché apporte des protéines essentielles, tandis que les champignons persillés ajoutent une touche de saveur et de fibres. Les tartines de Wasa fibre avec du chèvre frais complètent le repas en offrant des glucides complexes et des...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Cette salade de lentilles, riz et asperges au chèvre est un plat équilibré et savoureux, parfait pour un déjeuner nutritif. Les lentilles sont une excellente source de protéines végétales et de fibres, tandis que le riz apporte des glucides complexes pour l’énergie. Les asperges ajoutent une touche de fraîcheur...
Temps de préparation 45 minutes Introduction Ce plat est une délicieuse combinaison de saveurs et de textures qui allie la douceur des petits pois à la richesse du fromage de chèvre. Accompagné d’un yaourt aux fruits à 0% de matières grasses, ce dîner est non seulement savoureux mais aussi équilibré. Il offre une bonne source...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et équilibrée qui marie les saveurs asiatiques avec des éléments classiques de la cuisine française. Le bouillon asiatique aux légumes est léger et réconfortant, tandis que la salade composée apporte une touche de fraîcheur et de croquant. Le fromage de chèvre et le...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison harmonieuse de saveurs asiatiques et de douceurs fruitées, offrant un équilibre parfait entre protéines, glucides, et lipides. Le potage asiatique aux légumes apporte une richesse en fibres et vitamines, tandis que le jambon en gelée et le fromage de chèvre ajoutent une touche de...
Temps de préparation Préparation : 15 minutesCuisson : 30 minutesTemps total : 45 minutes Introduction Ce clafoutis de courgette au chèvre, accompagné d’une salade de feuille de chêne vinaigrette, est un plat savoureux et équilibré. Riche en fibres grâce aux courgettes et à la salade, il apporte également une bonne dose de calcium et de...
Temps de préparation Environ 45 minutes Introduction Ce plat est une option délicieuse et équilibrée pour un dîner léger et nutritif. Le clafoutis de courgette au chèvre apporte une texture crémeuse et fondante, tandis que la salade de feuille de chêne offre une fraîcheur croquante. Le jambon blanc complète le repas en ajoutant une source...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui met en avant des ingrédients simples mais nutritifs. Les haricots beurre et la purée de courgette apportent une bonne dose de fibres et de vitamines, tandis que le pain aux noix et le fromage de chèvre frais ajoutent une touche...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une option savoureuse et équilibrée qui combine des protéines maigres, des fibres et des graisses saines. Le croque-monsieur revisité avec de la truite fumée et du fromage de chèvre frais apporte une touche gourmande tout en restant léger. La salade verte accompagne parfaitement ce plat en...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs orientales et de textures variées. Il est non seulement délicieux, mais aussi équilibré sur le plan nutritionnel. La semoule parfumée aux épices d’orient apporte une touche exotique, tandis que les pois chiches et les légumes surgelés pour couscous ajoutent des fibres...