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Délice de Champignons Sautés et Steak Léger
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contributeur le décembre 2, 2024décembre 2, 2024

Délice de Champignons Sautés et Steak Léger

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui met en avant des ingrédients sains et nutritifs. Les champignons sautés à l’ail et au persil apportent une richesse en fibres et en antioxydants, tandis que les steaks hachés à faible teneur en matières grasses fournissent une bonne dose de...

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Salade Arc-en-Ciel au Thon et Avocat
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contributeur le octobre 28, 2024octobre 28, 2024

Salade Arc-en-Ciel au Thon et Avocat

Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade arc-en-ciel au thon et avocat est un véritable concentré de fraîcheur et de nutriments. Elle combine des légumes variés, riches en vitamines et minéraux, avec du thon, une excellente source de protéines et d’acides gras oméga-3. L’avocat apporte des graisses saines, tandis que la laitue offre une...

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Omelette aux Champignons avec Salade et Fruits Frais
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contributeur le septembre 22, 2024septembre 22, 2024

Omelette aux Champignons avec Salade et Fruits Frais

Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une option équilibrée et savoureuse pour un dîner léger. L’omelette aux champignons fournit des protéines de haute qualité et des vitamines essentielles, tandis que la salade apporte des fibres et des antioxydants. La pastèque et l’ananas ajoutent une touche sucrée et rafraîchissante, riche en vitamines et...

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Escalope de Poulet aux Champignons et Mâche, accompagnée de Blé Ebly et Abricots
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contributeur le septembre 15, 2024septembre 15, 2024

Escalope de Poulet aux Champignons et Mâche, accompagnée de Blé Ebly et Abricots

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat équilibré est parfait pour un déjeuner sain et savoureux. L’escalope de poulet fournit une excellente source de protéines maigres, tandis que les champignons et la mâche ajoutent des fibres et des vitamines. Le blé Ebly est une source de glucides complexes qui vous donnera de l’énergie tout...

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Tofu Grillé avec Poêlée de Légumes Maison et Tranche de Pastèque
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contributeur le septembre 12, 2024septembre 12, 2024

Tofu Grillé avec Poêlée de Légumes Maison et Tranche de Pastèque

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de tofu grillé accompagné d’une poêlée de légumes maison et d’une tranche de pastèque est non seulement délicieux mais aussi extrêmement nutritif. Le tofu est une excellente source de protéines végétales, tandis que les légumes apportent une variété de vitamines et de minéraux essentiels. La pastèque, en...

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Omelette aux Champignons et Salade de Tomates avec Pastèque
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contributeur le septembre 11, 2024septembre 11, 2024

Omelette aux Champignons et Salade de Tomates avec Pastèque

Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un dîner équilibré et nutritif. L’omelette aux champignons fournit des protéines de haute qualité et des vitamines, tandis que la salade de tomates avec de l’huile d’olive apporte des antioxydants et des graisses saines. La pastèque en dessert ajoute une touche de...

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