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Délice de Courge Spaghetti et Douceurs Fruitées
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contributeur le septembre 2, 2025septembre 2, 2025

Délice de Courge Spaghetti et Douceurs Fruitées

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui allie légumes, protéines maigres, fruits frais et petites douceurs pour un repas complet. La courge spaghetti est une excellente alternative aux pâtes, apportant des fibres et des vitamines tout en étant faible en calories. Le steak haché à 5% de...

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Délice Épicé de Spaghetti au Steak et Chocolat
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contributeur le septembre 2, 2025septembre 2, 2025

Délice Épicé de Spaghetti au Steak et Chocolat

Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat équilibré et savoureux combine des saveurs épicées, sucrées et riches pour un dîner satisfaisant. Les spaghettis apportent une source d’énergie grâce aux glucides, tandis que le steak haché fournit des protéines maigres essentielles. La sauce tomate au piment d’Espelette ajoute une touche épicée qui stimule le métabolisme....

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Côte de Porc Gourmande et Purée de Légumes Verts
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contributeur le septembre 1, 2025septembre 1, 2025

Côte de Porc Gourmande et Purée de Légumes Verts

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat équilibré combine des protéines maigres, des légumes riches en fibres, et une touche de douceur pour un dîner sain et satisfaisant. La côte de porc apporte des protéines essentielles, tandis que la purée de légumes verts est une excellente source de vitamines et de minéraux. Le skyr,...

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Délice Automnal au Fromage et Chocolat
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contributeur le août 31, 2025août 31, 2025

Délice Automnal au Fromage et Chocolat

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison parfaite de saveurs automnales et de gourmandise. La soupe maison au potimarron et à la patate douce apporte une douceur réconfortante, tandis que le pain aux figues et les fromages ajoutent une touche de richesse. Les fruits frais et le chocolat noir complètent le...

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Délice Provençal aux Pois Gourmands et Poulet Doré
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contributeur le août 28, 2025août 28, 2025

Délice Provençal aux Pois Gourmands et Poulet Doré

Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures, parfait pour un dîner équilibré. Les pois gourmands à la provençale apportent une touche méditerranéenne riche en fibres et en vitamines, tandis que le blanc de poulet doré fournit une source maigre de protéines. Le skyr, un yaourt...

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Cuisse de Poulet Rôti avec Purée de Carotte et Potimarron
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contributeur le août 28, 2025août 28, 2025

Cuisse de Poulet Rôti avec Purée de Carotte et Potimarron

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui allie protéines, fibres et vitamines. La cuisse de poulet rôtie fournit une bonne source de protéines maigres, tandis que la purée de carotte et potimarron apporte des fibres et des antioxydants. Les fruits frais et le chocolat noir ajoutent une...

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Délice de Semoule au Poulet et Douceurs Gourmandes
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contributeur le août 28, 2025août 28, 2025

Délice de Semoule au Poulet et Douceurs Gourmandes

Temps de préparation Environ 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison harmonieuse de saveurs et de textures qui ravira vos papilles tout en respectant votre équilibre nutritionnel. La semoule au poulet offre une source de protéines maigres et de glucides complexes, tandis que les douceurs comme le pudding caramel, le chocolat noir et les...

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Pita Falafel et Taboulé Libanais Gourmand
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contributeur le août 28, 2025août 28, 2025

Pita Falafel et Taboulé Libanais Gourmand

Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et équilibrée qui allie les saveurs méditerranéennes à une touche sucrée. Le pita falafel apporte des protéines végétales et des fibres, tandis que le taboulé aux herbes est riche en vitamines et minéraux. Les légumes frais et les fruits ajoutent une dose de...

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Délice Équilibré au Sarrasin et Douceurs Fruitées
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contributeur le août 27, 2025août 27, 2025

Délice Équilibré au Sarrasin et Douceurs Fruitées

Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat équilibré est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures qui saura ravir vos papilles tout en respectant vos besoins nutritionnels. La galette de sarrasin apporte des glucides complexes et des protéines, tandis que les fruits et le yaourt fournissent des vitamines, des fibres et du calcium....

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Pudding Protéiné à la Banane et Pistache
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contributeur le août 27, 2025août 27, 2025

Pudding Protéiné à la Banane et Pistache

Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce pudding protéiné est une option savoureuse et nutritive pour un déjeuner équilibré. Il combine des protéines de haute qualité, des glucides sains et des graisses bénéfiques, tout en restant faible en calories. Ce plat est idéal pour ceux qui cherchent à maintenir leur énergie tout au long de...

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