Temps de préparation Environ 45 minutes Introduction Ce plat est une combinaison harmonieuse de saveurs et de textures, offrant un repas équilibré et nutritif. Le velouté de butternut apporte une douceur réconfortante et une richesse en vitamines A et C, tandis que le cabillaud est une excellente source de protéines maigres et d’oméga-3. Les salsifis,...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce gratin de pâtes et butternut est un plat réconfortant et équilibré qui allie la douceur de la courge butternut à la richesse de l’emmental et la chaleur du curry. En plus d’être savoureux, il est riche en fibres grâce aux pâtes complètes et à la courge, et apporte...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une harmonie parfaite entre saveurs et nutrition. La cuisse de poulet rôti offre une source de protéines maigres, tandis que la purée de courge butternut et de patate douce apporte une douceur réconfortante et des fibres. Les fruits frais et les radis ajoutent une touche de...
Temps de préparation Environ 25 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures, parfait pour un repas équilibré et nutritif. Les œufs mollets apportent une source de protéines de haute qualité, tandis que les épinards et le butternut offrent une richesse en vitamines, minéraux et fibres. Ce plat est non...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est un parfait équilibre entre saveurs et nutrition. Riche en protéines grâce au thon et au skyr, il est également une excellente source de fibres et de vitamines grâce aux légumes. Le chocolat noir apporte une touche gourmande tout en offrant des antioxydants. Ce repas est idéal...
Temps de préparation Environ 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et équilibrée qui allie la douceur de la soupe de butternut à la légèreté du jambon de dinde, tout en ajoutant une touche exotique avec le fruit du dragon et les myrtilles. Riche en fibres, vitamines et protéines maigres, ce repas est...
Temps de préparation Environ 45 minutes Introduction Ce plat de curry de lentilles roses, épinards et butternut sur riz complet est une option savoureuse et nutritive pour un dîner équilibré. Les lentilles roses sont une excellente source de protéines végétales et de fibres, tandis que le butternut et les épinards ajoutent une richesse en vitamines...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce curry de lentilles roses est un plat savoureux et équilibré, parfait pour un dîner nutritif. Les lentilles roses sont une excellente source de protéines végétales et de fibres, tandis que les épinards apportent une bonne dose de fer et de vitamines. Le butternut ajoute une douceur naturelle et...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et équilibrée qui allie protéines maigres, glucides complexes et fibres, tout en apportant une touche exotique avec le yaourt coco-mangue. Le poulet grillé épicé est une excellente source de protéines, tandis que la patate douce et le butternut fournissent des glucides complexes et...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat végétarien est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures, parfait pour un dîner équilibré. Le croq soja apporte une bonne source de protéines végétales, tandis que les épinards, le butternut et la patate douce fournissent une richesse en fibres, vitamines et minéraux. La feta et le...