Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade de tomates fraîches est une option de dîner légère et rafraîchissante, idéale pour une alimentation équilibrée. Elle combine des ingrédients riches en nutriments tels que les tomates, l’avocat et le quinoa. Les tomates sont une excellente source de vitamines C et K, tandis que l’avocat apporte des...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce burger de saumon à l’avocat et salade est une option savoureuse et nutritive pour un dîner équilibré. Le saumon est riche en oméga-3, excellents pour la santé cardiovasculaire, tandis que l’avocat apporte des graisses saines et des fibres. La salade ajoute une touche de fraîcheur et de croquant,...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade de pâtes est un véritable concentré de saveurs et de nutriments. Le saumon apporte des protéines de haute qualité et des acides gras oméga-3, bénéfiques pour le cœur. Les épinards et les tomates cerises sont riches en vitamines et antioxydants, tandis que l’avocat offre des graisses saines...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et nutritive qui offre un équilibre parfait entre protéines, glucides et graisses saines. Le riz fournit une source d’énergie durable, le steak est riche en protéines essentielles pour la réparation musculaire, et l’avocat apporte des graisses saines qui favorisent la santé cardiaque. Ensemble,...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une fusion délicieuse et équilibrée qui combine la richesse de la chorba vermicelles avec la légèreté du filet de poulet et la douceur crémeuse de l’avocat. Riche en protéines et en acides gras sains, ce repas est parfait pour maintenir un bon niveau d’énergie tout au...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et nutritive qui allie la richesse en oméga-3 de la truite fumée, les fibres du pain aux céréales, et les graisses saines de l’avocat. Parfait pour un déjeuner équilibré, il offre une variété de nutriments essentiels tout en étant rapide à préparer. Ingrédients...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est un excellent choix pour un déjeuner équilibré et nutritif. Le poisson pané maison apporte des protéines maigres et des acides gras oméga-3 bénéfiques pour le cœur. Les haricots verts sont riches en fibres et en vitamines, tandis que l’avocat fournit des graisses saines et des nutriments...
Temps de préparation Environ 30 minutes Introduction Ce plat équilibré est une combinaison parfaite de fraîcheur, de protéines maigres et de douceur. Les crudités apportent une variété de vitamines et de minéraux essentiels, tandis que le colin pané offre une source de protéines maigres. L’avocat ajoute des graisses saines, et le yaourt de chèvre avec...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat équilibré est une excellente option pour un déjeuner nutritif et savoureux. L’avocat et la macédoine apportent une bonne dose de fibres et de vitamines, tandis que le sauté de dinde au curry est riche en protéines maigres. Le riz et les choux de Bruxelles complètent le repas...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce wrap de poulet rôti à l’avocat est une option de dîner savoureuse et équilibrée, parfaite pour une soirée rapide et nutritive. L’association de l’avocat crémeux, des aiguillettes de poulet savoureuses et de la fraîcheur de la Mêlée Gourmande offre un repas riche en protéines, fibres et graisses saines....