Temps de préparation

10 minutes

Introduction

Ce plat est une option de petit-déjeuner équilibrée et savoureuse qui combine des glucides complexes, des protéines maigres et des fibres. Les tartines Wasa fibre apportent une bonne dose de fibres, tandis que le carré frais 0% offre une source de protéines sans matières grasses. Le jambon serrano ajoute une touche de saveur et de protéines supplémentaires, rendant ce repas à la fois nutritif et délicieux.

Ingrédients pour une personne

• 3 tartines Wasa fibre
• 1 carré frais 0% (environ 30g)
• 3 tranches de jambon serrano (environ 30g)

Instructions de préparation

1. Disposez les trois tartines Wasa fibre sur une assiette.
2. Étalez le carré frais 0% de manière égale sur chaque tartine.
3. Placez une tranche de jambon serrano sur chaque tartine.
4. Servez immédiatement et dégustez.

Valeurs nutritives et caloriques

Pour une portion :

• Calories : environ 200 kcal
• Protéines : 15g
• Glucides : 20g
• Fibres : 5g
• Lipides : 5g