Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une véritable symphonie de saveurs et de textures qui allie la fraîcheur des légumes et fruits à la douceur du fromage de chèvre. Riche en fibres, vitamines et protéines, il constitue un repas équilibré qui vous apportera l’énergie nécessaire tout en étant léger. L’artichaut est excellent...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade fraîcheur est un plat équilibré et savoureux qui combine des légumes croquants, des protéines maigres et des produits laitiers allégés. L’artichaut est riche en fibres et antioxydants, le concombre et les tomates apportent une hydratation et des vitamines, tandis que le fromage de chèvre et le jambon...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une véritable célébration de saveurs fraîches et légères, parfait pour un dîner équilibré. L’artichaut, riche en fibres et antioxydants, se marie parfaitement avec la fraîcheur du concombre et des tomates. La sauce au fromage blanc, relevée de curry et de ciboulette, apporte une touche crémeuse et...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui met en valeur la fraîcheur des légumes et la richesse du fromage de chèvre. L’artichaut est une excellente source de fibres et d’antioxydants, tandis que les tomates apportent des vitamines et des minéraux essentiels. Le jambon blanc et le fromage...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade végétarienne est un véritable concentré de saveurs et de nutriments. Les tranches Végé Pois Chiches de Fleury Michon apportent une source de protéines végétales de qualité, tandis que le crottin ajoute une touche de crémeux et de calcium. Les graines de chia sont riches en oméga-3, et...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade gourmande est un véritable concentré de saveurs et de nutriments. Elle associe les protéines végétales des tranches Végé Pois Chiches de Fleury Michon à la fraîcheur des tomates et de la laitue. Le crottin apporte une touche de crémeux, tandis que les graines de chia ajoutent des...
Temps de préparation Préparation : 15 minutesCuisson : 25 minutesTotal : 40 minutes Introduction Ce plat de poisson au four est une option savoureuse et nutritive pour un déjeuner équilibré. Le poisson est une excellente source de protéines maigres et d’acides gras oméga-3, bénéfiques pour la santé cardiaque. Les tomates et le brocoli apportent une...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat savoureux et équilibré est une excellente option pour un déjeuner nutritif. Le riz complet apporte des glucides complexes et des fibres, le chou-fleur et les tomates rôties offrent une richesse en vitamines et minéraux, tandis que les champignons ajoutent une texture agréable et des antioxydants. Le poisson...
Temps de préparation 15 minutes Introduction L’omelette aux herbes avec tomates fraîches et germes de soja est un plat savoureux et nutritif qui combine des protéines de haute qualité, des vitamines et des minéraux essentiels. Les œufs fournissent des protéines complètes, tandis que les tomates et les germes de soja ajoutent des fibres, des antioxydants...
Temps de préparation 15 minutes Introduction L’omelette aux herbes avec des tomates fraîches et des pousses de soja est un plat savoureux et nutritif qui offre une belle combinaison de protéines, de vitamines et de fibres. Les œufs fournissent une excellente source de protéines de haute qualité, tandis que les tomates et les pousses de...