Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat savoureux allie la richesse du rôti de bœuf à la fraîcheur des légumes, le tout relevé par une touche de sauce béarnaise. Accompagné d’un riz au lait caramel pour une note sucrée, ce repas est non seulement délicieux mais aussi équilibré. Il offre une bonne source de...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Cette salade est un excellent choix pour un déjeuner équilibré et nutritif. Elle combine des glucides complexes, des protéines maigres, des fibres et des vitamines, ce qui en fait un repas complet et satisfaisant. Les pommes de terre fournissent de l’énergie durable, tandis que le poulet apporte des protéines...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de tomates farcies accompagné de pâtes et d’un yaourt à l’ananas est une option équilibrée et savoureuse pour un déjeuner. Les tomates farcies apportent des fibres et des vitamines, tandis que les pâtes fournissent l’énergie nécessaire grâce aux glucides complexes. Le yaourt à l’ananas complète le repas...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat équilibré est une excellente option pour un déjeuner nourrissant et savoureux. Les pâtes à la bolognaise fournissent une bonne source de glucides complexes et de protéines, tandis que la salade maison apporte des fibres et des vitamines essentielles. Le melon, en dessert, ajoute une touche de fraîcheur...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade composée est un excellent choix pour un déjeuner équilibré. Elle combine des protéines maigres du rôti de bœuf, des glucides complexes du riz, et des fibres et vitamines des légumes frais. L’ajout d’un yaourt à l’ananas en dessert apporte une touche de douceur et de fraîcheur, tout...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette recette de salade de jeunes pousses accompagnée d’une fougasse tomates mozzarella et d’un demi-melon est une option rafraîchissante et équilibrée pour un déjeuner. Elle combine des légumes frais, des glucides complexes et des fruits pour offrir une variété de nutriments essentiels. La salade apporte des fibres et des...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade de pâtes est un choix parfait pour un déjeuner équilibré. Elle combine des glucides complexes, des protéines maigres et des légumes frais, offrant ainsi une source d’énergie durable et une variété de nutriments essentiels. Le thon apporte des acides gras oméga-3 bénéfiques pour le cœur, tandis que...
Temps de préparation 30 minutes Introduction La fricassée de pâtes et moules est un plat savoureux et équilibré qui allie les bienfaits des fruits de mer, des légumes et des glucides complexes. Les moules sont une excellente source de protéines maigres et de minéraux essentiels comme le zinc et le fer, tandis que les pâtes...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Cette salade composée est un véritable délice pour les papilles et une option équilibrée pour un déjeuner sain. Elle combine des légumes frais et croquants avec des protéines maigres provenant des crevettes grillées. Le Virgin Mojito, quant à lui, apporte une touche de fraîcheur et de vitalité grâce à...
Temps de préparation Environ 30 minutes Introduction Ce plat est un excellent choix pour un déjeuner équilibré. La carotte râpée apporte une bonne dose de fibres et de vitamines, tandis que l’aubergine à la sauce bolognaise offre une source de protéines et de légumes. La pêche blanche en dessert ajoute une touche sucrée et rafraîchissante,...