Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce gâteau énergisant est une option parfaite pour un petit déjeuner équilibré et savoureux. Grâce à ses ingrédients riches en protéines et fibres, comme le skyr et le son d’avoine, il vous apportera l’énergie nécessaire pour bien démarrer la journée. Les pépites de chocolat ajoutent une touche gourmande, tandis...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce petit déjeuner est une excellente option pour ceux qui cherchent à démarrer leur journée avec un repas équilibré et nourrissant. Le gâteau avoine skyr et œuf est riche en protéines et fibres, ce qui aide à maintenir une sensation de satiété. Le skyr, un produit laitier islandais, est...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une option délicieuse et équilibrée pour un dîner sain. Le filet de dinde est une excellente source de protéines maigres, tandis que la salade verte apporte des fibres et des vitamines essentielles. La vinaigrette maison à base d’huile d’olive et de basilic ajoute des acides gras...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs et de nutriments essentiels. Les épinards apportent une richesse en fer et en vitamines, tandis que la dinde est une excellente source de protéines maigres. Les myrtilles ajoutent une touche sucrée et sont riches en antioxydants. Ce repas équilibré est parfait...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat équilibré est une combinaison parfaite de saveurs et de nutriments, idéal pour un déjeuner sain et satisfaisant. Les pommes de terre vapeur fournissent des glucides complexes pour l’énergie, tandis que les haricots plats à la provençale ajoutent des fibres et des vitamines. Le rôti de poulet offre...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui allie des protéines végétales, des glucides complexes, des fibres et des vitamines. Le riz et les lentilles fournissent une base riche en nutriments, tandis que les tomates et les épices tandoori ajoutent une touche de saveur exotique. Le skyr et...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce petit déjeuner est une option savoureuse et équilibrée qui combine la douceur naturelle des pommes avec la richesse du skyr et de l’avoine. Le yaourt nature et la purée de pistache ajoutent une touche crémeuse et nutritive, tandis que le sirop de yacon apporte une douceur subtile sans...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui met en avant des ingrédients sains et nutritifs. Les champignons sautés à l’ail et au persil apportent une richesse en fibres et en antioxydants, tandis que les steaks hachés à faible teneur en matières grasses fournissent une bonne dose de...
Temps de préparation 45 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un dîner équilibré, combinant des protéines maigres, des légumes riches en fibres, et une touche sucrée pour finir le repas en beauté. Le gratin de courgettes et la cuisse de poulet sans peau offrent une source de protéines de haute qualité et...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui allie protéines maigres, glucides complexes, fibres, et une touche de douceur naturelle. Il est idéal pour maintenir un niveau d’énergie stable tout au long de la journée, tout en apportant une variété de nutriments essentiels. Le mélange de textures et...