Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui met en avant des ingrédients sains et nutritifs. Les champignons sautés à l’ail et au persil apportent une richesse en fibres et en antioxydants, tandis que les steaks hachés à faible teneur en matières grasses fournissent une bonne dose de...
Temps de préparation 45 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un dîner équilibré, combinant des protéines maigres, des légumes riches en fibres, et une touche sucrée pour finir le repas en beauté. Le gratin de courgettes et la cuisse de poulet sans peau offrent une source de protéines de haute qualité et...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui allie protéines maigres, glucides complexes, fibres, et une touche de douceur naturelle. Il est idéal pour maintenir un niveau d’énergie stable tout au long de la journée, tout en apportant une variété de nutriments essentiels. Le mélange de textures et...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce délicieux plat matinal est une combinaison parfaite de saveurs et de nutriments. En intégrant des ingrédients sains comme l’avoine, le Skyr et les pommes, il offre une excellente source de fibres, de protéines et de vitamines. Le Skyr, riche en protéines, aide à la satiété, tandis que l’avoine...
Temps de préparation 5 minutes Introduction Ce petit déjeuner est une combinaison délicieuse et nutritive qui vous aidera à bien démarrer la journée. Le granola protéiné chocolat caramel apporte une touche gourmande tout en étant riche en protéines, tandis que le skyr vanille offre une texture crémeuse et une bonne dose de protéines et de...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison parfaite de saveurs fraîches et de textures variées. L’avocat crémeux et la tomate juteuse se marient parfaitement avec le saumon fumé et les crevettes, apportant des protéines de haute qualité et des acides gras oméga-3 bénéfiques pour le cœur. Le skyr à la vanille...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison parfaite de saveurs marines et de fraîcheur végétale. Riche en acides gras oméga-3 grâce au saumon fumé, il est également une excellente source de protéines avec les crevettes et le skyr. L’avocat et l’huile d’olive apportent des graisses saines, tandis que la soupe de...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures, offrant un équilibre parfait entre plaisir et nutrition. Les cannelloni ricotta épinard apportent une bonne dose de protéines et de fibres, tandis que les fruits et le chocolat ajoutent une touche sucrée et gourmande. Ce repas est idéal...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison d’ingrédients sains et savoureux qui apportent une variété de nutriments essentiels. Les brocolis sont riches en fibres et en vitamines, tandis que la patate douce offre une source de glucides complexes et de bêta-carotène. La sauce lentilles corail ajoute une touche de protéines...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un dîner équilibré, riche en protéines et en fibres. La galette durum offre une base de glucides complexes, tandis que le blanc de poulet et le skyr apportent des protéines maigres essentielles pour la satiété et la réparation musculaire. L’avocat et la...