Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un dîner équilibré, riche en protéines et en fibres. La galette durum offre une base de glucides complexes, tandis que le blanc de poulet et le skyr apportent des protéines maigres essentielles pour la satiété et la réparation musculaire. L’avocat et la...
Temps de préparation 5 minutes Introduction Ce petit déjeuner équilibré est parfait pour bien démarrer la journée. Le skyr, riche en protéines, associé au granola allégé en sucres et aux biscottes complètes, offre un bon équilibre entre glucides complexes, fibres et protéines. Ce repas est idéal pour maintenir une énergie stable tout au long de...
Temps de préparation 5 minutes Introduction Ce petit-déjeuner est une combinaison parfaite de saveurs et de textures, offrant une option saine et équilibrée pour bien commencer la journée. Le Skyr, riche en protéines, associé à la douceur de la poire et au croquant des amandes, fournit une énergie durable. Les graines de sésame ajoutent une...
Temps de préparation 5 minutes Introduction Ce petit déjeuner, nommé « Éveil Nordique », est une option saine et équilibrée qui combine des protéines, des glucides complexes et des fibres. Le skyr, un yaourt islandais riche en protéines, associé à du pain grillé, offre une base nutritive idéale pour bien commencer la journée. Le café sans sucre...
Temps de préparation 5 minutes Introduction Ce petit déjeuner est une option nutritive et équilibrée qui vous aidera à bien commencer la journée. Le skyr, riche en protéines, associé au granola allégé, vous offre une source d’énergie durable. Le café sans sucre et le jus de citron apportent une touche de fraîcheur et de vitalité,...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison parfaite de saveurs et de textures, offrant une variété de nutriments essentiels. La banane et les graines de chia apportent des glucides et des fibres, tandis que le yaourt Skyr fournit des protéines et des probiotiques bénéfiques pour la digestion. Les tranches de jambon...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est un excellent choix pour un déjeuner équilibré et nutritif. Le filet de poulet fournit une source maigre de protéines, essentielle pour la réparation et la croissance musculaire. La poêlée de légumes apporte une variété de vitamines et de minéraux, tandis que les graines de courges ajoutent...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat équilibré est une excellente option pour un déjeuner nutritif. La semoule apporte des glucides complexes pour une énergie durable, tandis que le steak haché de bœuf 5% de matière grasse fournit des protéines maigres essentielles pour la construction musculaire. La ratatouille bio, riche en légumes, offre une...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce petit déjeuner est parfait pour bien commencer la journée. Le skyr, riche en protéines et faible en matières grasses, associé au pain grillé, vous apportera l’énergie nécessaire pour tenir jusqu’au déjeuner. Le café sans sucre complète ce repas en apportant une touche de chaleur et de réconfort, sans...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade est un excellent choix pour un déjeuner équilibré. Elle combine des légumes frais, des protéines maigres et des glucides complexes, ce qui en fait un repas complet et nutritif. Les endives et les tomates apportent des vitamines et des fibres, le thon et les tranches de la...