Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui marie les bienfaits du riz, du poulet et de la chorba. Le riz est une excellente source de glucides complexes, fournissant de l’énergie durable. Le poulet, riche en protéines maigres, contribue à la construction et à la réparation musculaire. La...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de Thon Basquaise aux Légumes et Riz Complet Bio est une option savoureuse et équilibrée pour un déjeuner nutritif. Riche en protéines grâce au thon, il offre également une bonne dose de fibres grâce au riz complet. Les légumes ajoutent des vitamines et des minéraux essentiels, tandis...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce bol de riz aux légumes et viande est un plat équilibré et savoureux qui combine des glucides complexes, des protéines maigres, et une variété de légumes riches en vitamines et minéraux. Il est parfait pour un déjeuner nourrissant qui vous maintiendra énergisé tout au long de la journée....
Temps de préparation Environ 25 minutes Introduction Cette salade énergisante est un excellent choix pour un déjeuner équilibré. Elle combine des glucides complexes, des protéines de haute qualité, des fibres et des vitamines essentielles. Le riz complet fournit une source durable d’énergie, tandis que les œufs apportent des protéines nécessaires pour la satiété et la...
Temps de préparation Environ 30 minutes Introduction Ce plat de cabillaud aux poivrons et riz semi-complet est un choix délicieux et équilibré pour un déjeuner nutritif. Le cabillaud est une excellente source de protéines maigres et d’oméga-3, essentiels pour la santé cardiovasculaire. Les poivrons ajoutent une touche de couleur et sont riches en vitamines C...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un déjeuner équilibré, alliant protéines, glucides et fibres. Le riz fournit une source d’énergie durable, tandis que les légumes grillés apportent des vitamines et des minéraux essentiels. Le poisson est une source précieuse d’acides gras oméga-3, bénéfiques pour le cœur. Enfin, le...
Temps de préparation Préparation : 15 minutesCuisson : 30 minutesTemps total : 45 minutes Introduction Le risotto aux champignons et saumon est un plat savoureux et équilibré qui allie la richesse des champignons à la tendreté du saumon. Ce plat est non seulement délicieux, mais il est également une excellente source de protéines, de fibres...
Temps de préparation 45 minutes Introduction Le poulet basquaise est un plat savoureux et équilibré qui marie les bienfaits des légumes, des protéines maigres et des glucides complexes. Accompagné de riz complet et d’un dessert fruité, ce repas offre une excellente source de vitamines, de fibres et d’énergie durable. C’est une option idéale pour un...
Temps de préparation Environ 45 minutes Introduction Le poulet basquaise est un plat savoureux et équilibré qui marie les bienfaits des légumes, des protéines maigres et des glucides complexes. Accompagné d’un riz parfumé et d’un dessert fruité, ce repas offre un excellent apport en nutriments essentiels tout en étant délicieux. Les poivrons et les tomates...
Temps de préparation 45 minutes Introduction Le sauté de veau aux olives est un plat savoureux et équilibré qui combine des protéines maigres, des glucides complexes et des graisses saines. Le veau est une excellente source de protéines et de vitamines B, tandis que les olives apportent des graisses monoinsaturées bénéfiques pour le cœur. Accompagné...