Temps de préparation Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 30 minutes Temps total : 50 minutes Introduction Ce plat de poulet en papillote accompagné de pommes de terre au four et d’une salade d’endives est un choix équilibré et savoureux pour un déjeuner. Le poulet en papillote permet de conserver toutes...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de poulet sauce curry est non seulement délicieux mais aussi équilibré. Le poulet fournit une bonne source de protéines maigres, tandis que le lait de coco allégé et les légumes ajoutent des graisses saines et des fibres. Le riz basmati complète le repas en apportant des glucides...
Temps de Préparation 45 minutes Introduction Ce plat de couscous aux légumes, poulet, merguez et boulettes de bœuf est non seulement délicieux, mais aussi équilibré. Il combine des protéines maigres, des glucides complexes et une variété de légumes, ce qui en fait un repas complet et nutritif. Les légumes apportent des fibres et des vitamines...
Temps de Préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un déjeuner équilibré. L’escalope de poulet panée apporte des protéines de haute qualité, tandis que les pommes de terre vapeur et le chou-fleur fournissent des glucides complexes et des fibres. Le yaourt nature non sucré complète le repas avec une source de...
Temps de Préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un déjeuner équilibré et nutritif. Le poulet grillé fournit une source maigre de protéines, tandis que les légumes variés apportent une multitude de vitamines, minéraux et fibres. Le yaourt bifidus sans sucre complète le repas en ajoutant des probiotiques bénéfiques pour la...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un déjeuner équilibré. Il combine des protéines maigres provenant du poulet, des fibres et des vitamines des légumes variés, ainsi qu’un dessert lacté pour une touche de douceur. Ce repas est non seulement savoureux mais aussi nutritif, parfait pour maintenir une alimentation...
Temps de préparation Temps de préparation : 10 minutesTemps de cuisson : 20 minutesTemps total : 30 minutes Introduction Ce plat de pâtes, escalope de poulet et tomates cerises est non seulement délicieux mais aussi équilibré. Il combine des protéines maigres, des glucides complexes et des légumes riches en vitamines, offrant ainsi un repas complet...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Cette galette de pain libanais au poulet et fromage de chèvre est un plat équilibré et savoureux. Elle combine des protéines maigres, des légumes frais et des produits laitiers pour offrir un repas complet et nutritif. Le poulet fournit des protéines essentielles pour la réparation et la croissance musculaire,...