Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de poulet grillé avec riz, courgettes, tomates et épices est une option délicieuse et équilibrée pour le déjeuner. Riche en protéines grâce au poulet, il est également une excellente source de fibres et de vitamines grâce aux légumes. Les épices ajoutent non seulement de la saveur, mais...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et nutritive qui marie les saveurs riches du poulet et de la sauce tomate avec la fraîcheur d’une salade de crevettes, thon, concombre et œuf. Il offre un équilibre parfait entre protéines, fibres et vitamines, idéal pour un dîner sain et satisfaisant. Les...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de riz avec petits pois, carottes et morceaux de poulet est non seulement délicieux, mais aussi équilibré. Il combine des glucides complexes, des protéines maigres et des légumes riches en fibres, ce qui en fait un repas complet et nutritif. Les petits pois et les carottes ajoutent...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et équilibrée qui allie les protéines maigres du poulet aux glucides complexes et aux fibres de la patate douce. Le citron vert et la coriandre ajoutent une touche de fraîcheur et d’arôme, rendant ce repas non seulement savoureux mais aussi nutritif. C’est une...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de riz sauté au poulet et légumes est une option savoureuse et équilibrée pour un déjeuner nutritif. Il combine des protéines maigres, des glucides complexes et une variété de légumes riches en fibres et en vitamines. La compote de pommes sans sucre ajouté apporte une touche de...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat de riz sauté au poulet et légumes est non seulement délicieux, mais aussi équilibré et nutritif. Il combine des protéines maigres, des glucides complexes et une variété de légumes, offrant ainsi un repas complet et satisfaisant. Les petits pois, carottes et maïs ajoutent non seulement de la...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui marie la douceur de la purée de patate douce avec le goût acidulé du poulet à la sauce citron vert et coriandre. Les asperges ajoutent une touche de croquant et de fraîcheur, tandis que la vinaigrette sans huile permet de...
Temps de préparation 30 minutes de préparation, 30 minutes de cuisson Introduction Ce plat de poulet grillé accompagné de pommes de terre rôties, de courgettes et de tomates est une option de déjeuner équilibrée et savoureuse. Riche en protéines maigres, en glucides complexes et en fibres, il offre un excellent équilibre nutritionnel. Le poulet fournit...
Temps de préparation 45 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un déjeuner équilibré et savoureux. Le poulet grillé est une source maigre de protéines, essentielle pour la construction et la réparation des tissus musculaires. Les pommes de terre rôties fournissent des glucides complexes, qui sont une source d’énergie durable. La ratatouille, composée...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et équilibrée qui associe des glucides complexes, des protéines maigres et des légumes riches en fibres. Les pâtes fournissent l’énergie nécessaire pour la soirée, tandis que les courgettes apportent des vitamines et des minéraux essentiels. Les nuggets de poulet, faits maison, sont une...