Temps de préparation Environ 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui allie protéines, fibres, et glucides complexes. L’œuf dur et le rôti de porc fournissent des protéines essentielles pour la satiété et la réparation musculaire. La salade verte et les endives poêlées apportent des fibres, des vitamines et des minéraux,...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui allie protéines maigres, fibres et vitamines. Le rôti de porc réduit en sel est une excellente source de protéines tout en étant plus sain pour le cœur. Les haricots verts apportent des fibres et des vitamines essentielles, tandis que la...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une combinaison parfaite de fraîcheur, de saveurs et de nutriments essentiels. La salade verte apporte des fibres et des vitamines, tandis que le rôti de porc fournit des protéines maigres. La pomme de terre cuite à la vapeur est une excellente source de glucides complexes, et...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et équilibrée qui offre une bonne source de protéines, de fibres et de glucides complexes. Le rôti de porc fournit des protéines essentielles pour la construction musculaire, tandis que les haricots verts apportent des fibres et des vitamines. La demi-baguette complète le repas...
Temps de préparation 45 minutes Introduction Ce plat savoureux de purée de pommes de terre accompagnée de rôti de porc est un classique réconfortant qui allie simplicité et équilibre nutritionnel. La purée de pommes de terre apporte une bonne dose de glucides complexes, tandis que le rôti de porc est une excellente source de protéines...
Temps de préparation 45 minutes Introduction Le rôti de porc accompagné d’une purée maison est un plat réconfortant et savoureux qui allie protéines maigres et glucides complexes. Ce repas équilibré est idéal pour maintenir une énergie stable tout au long de la journée. Le porc est une excellente source de vitamines B, essentielles pour le...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison harmonieuse de saveurs et de textures, offrant une belle variété de nutriments essentiels. La soupe chinoise apporte une touche exotique et réconfortante, tandis que le rôti de porc fournit des protéines de haute qualité. La salade d’endive ajoute une fraîcheur croquante et des fibres,...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une option équilibrée et nutritive pour un déjeuner sain. Le rôti de porc fournit des protéines essentielles, tandis que les haricots verts apportent des fibres et des vitamines. Le pain complet complète le repas avec des glucides complexes, offrant une source d’énergie durable. Ensemble, ces ingrédients...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une célébration des saveurs automnales, combinant la douceur des gnocchi à la courge avec des notes fruitées et chocolatées. Il est non seulement délicieux mais aussi équilibré, apportant une variété de nutriments essentiels. Les gnocchi fournissent une bonne source de glucides complexes, tandis que la terrine...
Temps de préparation Environ 30 minutes Introduction Ce plat équilibré est une combinaison parfaite de glucides, de protéines maigres et de fibres. Les gnocchis aux pommes de terre fournissent une source d’énergie durable, tandis que le rôti de porc maigre apporte des protéines essentielles pour la construction musculaire. La compote de cinq fruits sans sucres...