Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et équilibrée de protéines, de légumes et de fruits. La côte de porc apporte une bonne source de protéines, essentielle pour la réparation et la croissance musculaire. La purée de carotte et potiron offre une richesse en fibres et en vitamines, tandis que...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat équilibré est une combinaison parfaite de protéines, de fibres et de douceurs naturelles. La côte de porc fournit une source maigre de protéines, essentielle pour la réparation et la croissance musculaire. La purée de pois cassés est riche en fibres, ce qui aide à la digestion et...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui offre une belle harmonie entre protéines, fibres et vitamines. Le rôti de porc est une excellente source de protéines maigres, tandis que les haricots verts apportent des fibres et des vitamines essentielles. Les prunes ajoutent une touche sucrée et sont...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat savoureux allie la tendreté d’une côtelette de porc assaisonnée aux herbes à la douceur d’une galette de légumes riche en carottes et fromage. Il est non seulement délicieux mais aussi équilibré, apportant une bonne dose de protéines, de fibres et de vitamines. Parfait pour un déjeuner nourrissant...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de porc sauté avec du riz et des légumes est non seulement délicieux, mais aussi équilibré et nutritif. Le porc est une excellente source de protéines et de vitamines B, tandis que les épinards fournissent des fibres, du fer et des antioxydants. Les radis marinés ajoutent une...
Temps de préparation Environ 30 minutes Introduction Cette salade de mâche avec morceaux de porc, riz blanc et carottes râpées, accompagnée d’une sauce caramel soja, est un plat équilibré qui combine protéines, glucides et fibres. La mâche apporte une touche de fraîcheur et de vitamines, tandis que le porc fournit des protéines essentielles. Le riz...
Temps de préparation Préparation : 15 minutesCuisson : 45 minutesTotal : 1 heure Introduction Ce plat savoureux de rôti de porc avec pommes de terre et légumes rôtis est une excellente option pour un dîner équilibré. Le porc est une bonne source de protéines maigres, tandis que les pommes de terre fournissent des glucides complexes...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat savoureux et équilibré combine la tendreté du porc effiloché avec la fraîcheur des haricots verts et jaunes. Riche en protéines, fibres et vitamines, ce repas est idéal pour maintenir une alimentation saine et variée. Les haricots apportent des antioxydants bénéfiques pour la santé, tandis que le porc...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison équilibrée de protéines, de glucides complexes et de fibres. La côte de porc fournit une excellente source de protéines, essentielle pour la réparation et la croissance musculaire. Le mélange de riz, épinards et lentilles est non seulement savoureux mais aussi riche en fibres, vitamines...
Temps de préparation 45 minutes Introduction La potée est un plat réconfortant et nutritif, parfait pour les journées fraîches. Riche en fibres grâce aux légumes comme le chou, les carottes, les poireaux et les navets, elle est également une bonne source de protéines grâce au porc. Ce plat contribue à une alimentation équilibrée en apportant...