Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de veau à la moutarde accompagné de pommes grenailles et de salade verte est non seulement délicieux, mais aussi équilibré. Le veau est une excellente source de protéines maigres et de vitamines B, tandis que les pommes de terre apportent des glucides complexes pour l’énergie. La salade...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui associe des pommes duchesse croustillantes, un steak haché maigre et des légumes riches en nutriments. Les pommes duchesse apportent une touche de douceur et de texture, tandis que le steak haché 5% est une excellente source de protéines maigres. Les...
Temps de préparation 45 minutes Introduction Le gratin de pommes de terre accompagné d’une salade de mâche est un plat savoureux et réconfortant qui allie le crémeux des pommes de terre gratinées à la fraîcheur et la légèreté de la mâche. Ce plat est non seulement délicieux, mais il est également équilibré, fournissant une bonne...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Le steak grillé accompagné d’une purée de pommes de terre crémeuse est un classique qui allie plaisir gustatif et équilibre nutritionnel. Ce plat offre une excellente source de protéines de haute qualité grâce au steak, tandis que la purée de pommes de terre fournit des glucides complexes pour l’énergie....
Temps de préparation 20 minutes Introduction Cette salade est un excellent choix pour un déjeuner équilibré et nutritif. Elle combine des glucides complexes, des protéines maigres, des fibres et des vitamines, ce qui en fait un repas complet et satisfaisant. Les pommes de terre fournissent de l’énergie durable, tandis que le poulet apporte des protéines...
Temps de préparation 45 minutes Introduction Le poulet basquaise avec gratin de pommes de terre est un plat savoureux et réconfortant qui allie des saveurs méditerranéennes à une touche de gourmandise française. Ce repas équilibré est riche en protéines grâce au poulet, et en fibres grâce à la salade verte. Le gratin de pommes de...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat savoureux et équilibré est parfait pour un déjeuner nutritif. Les œufs brouillés apportent des protéines de haute qualité, essentielles pour la construction et la réparation des tissus corporels. Le jambon ajoute une touche de saveur et de protéines supplémentaires, tandis que les patates fournissent des glucides complexes...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat classique allie la richesse du foie à la douceur crémeuse de la purée de pommes de terre. Le foie est une excellente source de protéines, de fer et de vitamines A et B12, essentiels pour le bon fonctionnement de notre organisme. La purée de pommes de terre,...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat savoureux et équilibré est parfait pour un déjeuner nutritif. Le poulet est une excellente source de protéines maigres, tandis que les tomates cerises apportent des antioxydants bénéfiques pour la santé. La fêta ajoute une touche crémeuse et salée, et les potatoes au paprika fournissent des glucides complexes...
Temps de préparation Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 45 minutes Temps total : 1 heure Introduction Le coquelet rôti accompagné d’une purée de pommes de terre est un plat savoureux et réconfortant, parfait pour un déjeuner équilibré. Le coquelet, riche en protéines maigres, se marie parfaitement avec la purée de...