Temps de préparation Préparation : 15 minutesCuisson : 45 minutesTemps total : 1 heure Introduction Ce ragoût est une option délicieuse et nutritive pour un déjeuner équilibré. L’orge est une excellente source de fibres, les carottes apportent des vitamines et des antioxydants, tandis que les olives ajoutent une touche méditerranéenne riche en bonnes graisses. La...
Temps de préparation 45 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures qui vous offre un repas équilibré et nutritif. Le chou farci, riche en fibres et en protéines, est accompagné de céréales complètes et de fruits frais, ce qui en fait un dîner satisfaisant et plein de bienfaits pour...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et équilibrée qui marie les saveurs riches des aiguillettes de canard avec la fraîcheur d’une salade méditerranéenne. Riche en protéines, fibres et vitamines, il offre une satiété durable tout en étant léger. La présence de légumes variés et de légumineuses assure un apport...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Cette salade de dinde gourmande est un plat équilibré et savoureux, parfait pour un déjeuner nutritif. Elle combine des protéines maigres de la dinde, des fibres et des glucides complexes de la salade d’orge, de blé et de haricots noirs, ainsi que des vitamines et des minéraux des légumes...
Temps de préparation Environ 25 minutes Introduction Cette salade gourmande est un excellent choix pour un déjeuner équilibré et savoureux. Riche en protéines grâce à la dinde et les haricots noirs, elle offre également une bonne dose de fibres et de vitamines grâce aux légumes frais et à l’orge. La feta et la crème fraîche...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures, offrant un équilibre parfait entre protéines, glucides et fibres. Le chou farci cœur de l’Aveyron apporte une touche traditionnelle et réconfortante, tandis que l’accompagnement de céréales et de fruits frais ajoute une dimension nutritionnelle riche. Ce repas est...