Temps de préparation 10 minutes Introduction Cette omelette est un choix délicieux et équilibré pour commencer la journée. Elle combine des protéines de haute qualité, des graisses saines, et des fibres, ce qui en fait un repas complet et satisfaisant. L’avocat apporte des acides gras monoinsaturés bénéfiques pour le cœur, tandis que les graines de...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une option équilibrée et savoureuse pour un déjeuner. L’omelette fournit une bonne source de protéines, tandis que les asperges et les tomates cerises ajoutent des fibres, des vitamines et des minéraux essentiels. L’huile d’olive, quant à elle, apporte des graisses saines pour le cœur. Ensemble, ces...