Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un dîner équilibré. Les œufs fournissent des protéines de haute qualité et des nutriments essentiels comme la vitamine B12 et la choline. Les choux de Bruxelles sont riches en fibres, en vitamines C et K, et en antioxydants. Le jambon ajoute une...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade fraîcheur aux œufs durs est un plat équilibré et léger, parfait pour un dîner sain. Riche en protéines, fibres et vitamines, elle offre une combinaison idéale pour une alimentation équilibrée. La compote non sucrée en dessert apporte une touche de douceur sans ajout de sucre, complétant parfaitement...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une option équilibrée et savoureuse pour un dîner léger. L’omelette aux champignons fournit des protéines de haute qualité et des vitamines essentielles, tandis que la salade apporte des fibres et des antioxydants. La pastèque et l’ananas ajoutent une touche sucrée et rafraîchissante, riche en vitamines et...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat équilibré est parfait pour un déjeuner sain et nourrissant. Les œufs fournissent des protéines de haute qualité, les légumes variés apportent des vitamines et des fibres, les pois chiches sont une excellente source de protéines végétales et de fibres, et le yaourt nature non sucré offre des...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un déjeuner équilibré. Les œufs fournissent des protéines de haute qualité, les légumes apportent des fibres et des vitamines essentielles, et la banane est une source rapide d’énergie grâce à ses glucides naturels. Ensemble, ces ingrédients offrent un repas complet et nutritif....
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un déjeuner équilibré et nutritif. Il combine des protéines de haute qualité provenant des œufs, des fibres et des vitamines des épinards, ainsi que des glucides complexes de la semoule. Le yaourt nature non sucré apporte une touche de fraîcheur et de...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade composée est un excellent choix pour un dîner équilibré. Elle combine des légumes frais, des protéines maigres et des glucides complexes, offrant ainsi un repas complet et nutritif. Les œufs durs apportent des protéines de haute qualité, tandis que l’avocat fournit des graisses saines. Les tranches de...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat équilibré est parfait pour un déjeuner nutritif et savoureux. Le quinoa est une excellente source de protéines végétales et de fibres, tandis que les œufs apportent des protéines de haute qualité. Les carottes et les courgettes ajoutent des vitamines et des minéraux essentiels, et le yaourt nature...
Temps de Préparation 15 minutes Introduction Ce petit-déjeuner est un excellent choix pour bien démarrer la journée. Il combine des protéines de haute qualité provenant des œufs, du bacon et du shaker protéiné, avec des glucides complexes et des fibres du skyr et des flocons d’avoine. Le mélange de graines ajoute des acides gras essentiels...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un dîner équilibré et nutritif. L’omelette aux champignons fournit des protéines de haute qualité et des vitamines, tandis que la salade de tomates avec de l’huile d’olive apporte des antioxydants et des graisses saines. La pastèque en dessert ajoute une touche de...