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Omelette Savoureuse au Gruyère et Pain Complet avec Pêche Fraîche
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contributeur le juillet 17, 2025juillet 17, 2025

Omelette Savoureuse au Gruyère et Pain Complet avec Pêche Fraîche

Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce petit-déjeuner est une combinaison délicieuse et équilibrée qui offre une bonne dose de protéines, de fibres et de vitamines. L’omelette aux œufs et au gruyère fournit des protéines de haute qualité et du calcium, tandis que le pain de mie complet ajoute des fibres pour une satiété prolongée....

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Délice de Salade aux Haricots Verts et Œufs Coque
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contributeur le juillet 16, 2025juillet 16, 2025

Délice de Salade aux Haricots Verts et Œufs Coque

Temps de préparation Environ 20 minutes Introduction Ce plat est une combinaison parfaite de protéines, de fibres et de graisses saines. Les œufs coque fournissent des protéines de haute qualité et des acides gras essentiels, tandis que la salade de haricots verts offre une bonne dose de fibres et de vitamines. L’huile d’olive ajoute une...

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Salade Énergisante au Kiwi et Œufs Durs
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contributeur le juillet 16, 2025juillet 16, 2025

Salade Énergisante au Kiwi et Œufs Durs

Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade énergisante est un excellent choix pour un repas équilibré et nutritif. Elle combine des protéines de haute qualité provenant des œufs et du jambon de poulet, des fibres et des vitamines essentielles des crudités et du kiwi, ainsi que des glucides complexes du pain de seigle. Ce...

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Délice Fruité et Œufs au Plat
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contributeur le juillet 15, 2025juillet 15, 2025

Délice Fruité et Œufs au Plat

Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison parfaite de protéines et de fibres, offrant un équilibre idéal pour un dîner léger et nutritif. Les œufs fournissent des protéines de haute qualité et des graisses saines, tandis que le bol de fruits apporte une variété de vitamines, de minéraux et d’antioxydants. Cette...

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Omelette Gourmande aux Pommes de Terre et Salade Verte
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contributeur le juillet 14, 2025juillet 14, 2025

Omelette Gourmande aux Pommes de Terre et Salade Verte

Temps de préparation Environ 30 minutes Introduction L’omelette aux pommes de terre accompagnée d’une salade verte est un plat simple, mais riche en nutriments essentiels. Les œufs fournissent des protéines de haute qualité, tandis que les pommes de terre offrent une bonne source de glucides complexes pour l’énergie. La salade verte, quant à elle, ajoute...

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Omelette Savoureuse aux Pommes de Terre, Lardons et Salade Verte
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contributeur le juillet 13, 2025juillet 13, 2025

Omelette Savoureuse aux Pommes de Terre, Lardons et Salade Verte

Temps de préparation 30 minutes Introduction Cette omelette aux pommes de terre et lardons, accompagnée d’une salade verte, est un plat délicieux et équilibré. Riche en protéines grâce aux œufs et aux lardons, elle offre également une bonne dose de glucides complexes avec les pommes de terre. La salade verte ajoute une touche de fraîcheur...

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Salade de Tomate et Œufs Durs à la Vinaigrette de Cidre
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contributeur le juillet 13, 2025juillet 13, 2025

Salade de Tomate et Œufs Durs à la Vinaigrette de Cidre

Temps de préparation 10 minutes Introduction Cette salade de tomate et œufs durs est un plat simple et équilibré, parfait pour un déjeuner rapide et nutritif. Les tomates apportent des vitamines et des antioxydants, tandis que les œufs fournissent des protéines de haute qualité. L’huile d’olive et le vinaigre de cidre ajoutent une touche de...

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Salade Énergisante aux Œufs et Avocat
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contributeur le juillet 12, 2025juillet 12, 2025

Salade Énergisante aux Œufs et Avocat

Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade est un excellent choix pour un déjeuner équilibré. Elle combine des protéines de haute qualité provenant des œufs, des graisses saines de l’avocat et de l’huile de colza, ainsi que des fibres et des vitamines des légumes frais. C’est un plat nourrissant qui vous apportera l’énergie nécessaire...

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Salade de Mâche à la Truite Fumée et Œufs au Plat
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contributeur le juillet 11, 2025juillet 11, 2025

Salade de Mâche à la Truite Fumée et Œufs au Plat

Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette recette de salade de mâche avec truite fumée, tomate noire et œufs au plat est non seulement délicieuse, mais aussi riche en nutriments essentiels. La mâche est une excellente source de vitamines A et C, tandis que la truite fumée apporte des protéines de haute qualité et des...

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Salade Gourmande aux Saveurs Contrastées
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contributeur le juillet 10, 2025juillet 10, 2025

Salade Gourmande aux Saveurs Contrastées

Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade gourmande est un véritable concentré de saveurs et de nutriments. Elle combine la fraîcheur des légumes, la douceur de la pomme, et la richesse des protéines grâce aux œufs et au jambon. Parfaite pour un dîner léger mais satisfaisant, elle offre un équilibre idéal entre glucides, protéines...

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