Temps de préparation 10 minutes Introduction Cette recette de salade de Caprese revisitée avec des œufs durs et un kiwi en dessert est une option équilibrée et rafraîchissante pour un dîner léger. Elle offre une belle combinaison de protéines, de fibres, de vitamines et de minéraux. Les œufs durs apportent des protéines de haute qualité,...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade est une option idéale pour un dîner équilibré et nutritif. Elle combine des protéines maigres, des légumes frais et des herbes aromatiques pour un repas à la fois rassasiant et savoureux. Les œufs durs fournissent des protéines de haute qualité et des nutriments essentiels comme la vitamine...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade printanière est un mélange rafraîchissant et équilibré qui marie la douceur des fraises avec la richesse des œufs durs et la saveur délicate de la mozzarella. Ce plat est non seulement savoureux, mais il est également riche en protéines, vitamines et antioxydants, ce qui en fait un...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une option délicieuse et équilibrée pour un dîner léger. La quiche sans pâte est une alternative plus légère à la quiche traditionnelle, tout en conservant toute sa saveur grâce au jambon. La mâche, riche en vitamines et minéraux, apporte une touche de fraîcheur, tandis que le...
Temps de préparation 30 minutes de préparation, 45 minutes de cuisson Introduction Ce plat savoureux et équilibré allie la douceur de la pastèque à la richesse du flan de courgettes, œufs, ricotta et lait. Le yaourt douceur de brebis apporte une touche crémeuse et légèrement acidulée, parfaite pour compléter ce repas. Riche en protéines, fibres...
Temps de préparation Environ 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison harmonieuse de saveurs et de textures qui offre un repas équilibré et nutritif. La ratatouille apporte une richesse en légumes et fibres, les œufs pochés fournissent des protéines de haute qualité, et la compote de pomme ajoute une touche sucrée et vitaminée. La...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et équilibrée qui allie protéines, glucides et lipides de manière harmonieuse. L’omelette aux œufs apporte des protéines de haute qualité, tandis que le jambon blanc ajoute une touche de saveur salée. Le pain fournit les glucides nécessaires pour l’énergie, et la douceur de...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est un excellent choix pour un dîner équilibré. L’omelette aux œufs est une source de protéines de haute qualité, essentielle pour la réparation et la croissance musculaire. Le jambon blanc apporte une touche de saveur et de protéines supplémentaires, tandis que le pain fournit des glucides complexes...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une option saine et équilibrée pour un dîner léger. La soupe de poireaux maison est riche en fibres et en vitamines, tandis que les œufs durs apportent des protéines de haute qualité. La pastèque, quant à elle, offre une touche de fraîcheur et d’hydratation, idéale pour...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un repas équilibré, combinant des protéines de haute qualité, des glucides complexes et des fibres. L’omelette aux flocons d’avoine et haricots rouges est non seulement savoureuse, mais elle vous apportera l’énergie nécessaire pour finir la journée en beauté. Les œufs fournissent des...