Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison parfaite de fraîcheur et de saveurs exotiques. L’avocat et les tomates apportent une richesse en vitamines et en fibres, tandis que la vinaigrette à l’huile d’olive et au vinaigre balsamique ajoute une touche méditerranéenne. Le yaourt nature maison et le yaourt Skyr mangue/passion complètent...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade de mâche au jambon de dinde et betteraves est un plat équilibré et rafraîchissant, parfait pour un dîner léger. Elle combine des protéines maigres, des légumes riches en fibres et des fruits pour une touche sucrée. Ce plat est non seulement délicieux, mais il est également riche...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison rafraîchissante et équilibrée qui allie la tendreté des aiguillettes de poulet à la douceur du melon, le tout accompagné de légumes croquants. Riche en protéines maigres et en vitamines, ce repas est idéal pour un dîner léger et nutritif. Le melon apporte une touche...
Temps de préparation Environ 30 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs méditerranéennes qui offre un équilibre parfait entre protéines, fibres et vitamines. Le maquereau, riche en oméga-3, est excellent pour le cœur, tandis que le taboulé apporte une bonne dose de fibres et de fraîcheur. Le melon, en dessert, ajoute une...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison rafraîchissante et équilibrée qui marie la douceur du melon avec la saveur fumée du jambon. Les haricots verts apportent une touche croquante et des fibres essentielles, tandis que le fromage blanc offre une source de protéines et de calcium. Ce repas est idéal pour...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette recette de salade fraîcheur au melon et toasts au pesto est une option délicieuse et équilibrée pour un dîner léger. Le melon apporte une douceur juteuse et hydratante, tandis que les tomates cerises ajoutent une touche d’acidité. Les toasts au pesto offrent une saveur riche et herbacée, complétant...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade est une combinaison parfaite de saveurs et de textures, idéale pour un dîner léger et rafraîchissant. Le croquant des courgettes, la douceur du melon et le goût salé du jambon cru créent un équilibre harmonieux. Ce plat est riche en vitamines, minéraux et protéines, tout en étant...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison parfaite de fraîcheur, de saveurs et de nutriments. Le melon apporte une touche sucrée et rafraîchissante, tandis que les endives au jambon blanc offrent une source de protéines maigres. La sauce blanche allégée à base de maïzena ajoute une texture crémeuse sans excès de...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat de pâtes complètes au pesto accompagné de morceaux de melon est une option délicieuse et équilibrée pour le dîner. Les pâtes complètes fournissent des fibres essentielles pour une bonne digestion, tandis que le pesto, riche en graisses saines, ajoute une saveur intense et savoureuse. Le melon, quant...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat équilibré est une véritable célébration des saveurs estivales, combinant la fraîcheur du melon et des prunes avec la richesse des pois chiches et la douceur des pommes de terre. Parfait pour un dîner léger, il est riche en fibres, vitamines, et protéines végétales, tout en étant faible...