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Pâtes Gourmandes au Fromage et Légumes Frais
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contributeur le juillet 31, 2025juillet 31, 2025

Pâtes Gourmandes au Fromage et Légumes Frais

Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat de pâtes est une option savoureuse et équilibrée qui combine des glucides, des protéines, des fibres et des vitamines. Les pâtes fournissent l’énergie nécessaire pour la journée, tandis que le fromage apporte du calcium et des protéines. Les tomates cerises et les carottes ajoutent des fibres et...

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Salade ensoleillée aux saveurs estivales
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contributeur le juillet 30, 2025juillet 30, 2025

Salade ensoleillée aux saveurs estivales

Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade ensoleillée est une explosion de saveurs estivales qui combine la fraîcheur des tomates et du melon avec la richesse du blanc de poulet et la douceur d’une petite part de gâteau tropézienne. Ce plat équilibré est idéal pour un déjeuner léger et nutritif, apportant une bonne dose...

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Gnocchis aux Tomates Cerises et Melon
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contributeur le juillet 28, 2025juillet 28, 2025

Gnocchis aux Tomates Cerises et Melon

Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat de gnocchis aux tomates cerises et morceaux de melon est une option délicieuse et équilibrée pour un déjeuner rapide. Les gnocchis apportent une source d’énergie grâce aux glucides, tandis que les tomates cerises sont riches en antioxydants et en vitamines. Le melon ajoute une touche de fraîcheur...

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Omelette aux Champignons avec Salade de Feuille de Chêne et Melon
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contributeur le juillet 27, 2025juillet 27, 2025

Omelette aux Champignons avec Salade de Feuille de Chêne et Melon

Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une option équilibrée et savoureuse pour un déjeuner léger. L’omelette aux champignons est riche en protéines et en vitamines, tandis que la salade de feuille de chêne apporte des fibres et des antioxydants. Le melon, quant à lui, offre une touche sucrée et rafraîchissante, tout en...

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Pâtes Complètes au Saumon Fumé et Coulis de Tomate avec Melon
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contributeur le juillet 27, 2025juillet 27, 2025

Pâtes Complètes au Saumon Fumé et Coulis de Tomate avec Melon

Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et équilibrée qui marie les saveurs riches du saumon fumé avec la douceur du melon et l’acidité du coulis de tomate. Les pâtes complètes apportent une source de glucides complexes, tandis que le saumon fumé fournit des protéines de haute qualité et des...

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Salade Énergisante aux Saveurs Variées
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contributeur le juillet 22, 2025juillet 22, 2025

Salade Énergisante aux Saveurs Variées

Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade énergisante est un véritable festival de saveurs et de textures. Elle combine des protéines maigres, des légumes frais, des fruits sucrés, et des graines croquantes pour offrir un repas équilibré et satisfaisant. Les morceaux de poulet fournissent des protéines essentielles, tandis que les légumes et les fruits...

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Salade Fraîcheur Avocat-Poulet
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contributeur le juillet 19, 2025juillet 19, 2025

Salade Fraîcheur Avocat-Poulet

Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade est un véritable concentré de fraîcheur et de saveurs. Elle combine des protéines maigres, des graisses saines et une variété de fruits et légumes pour un repas équilibré. Le poulet grillé apporte une source de protéines essentielle, tandis que l’avocat offre des graisses saines pour le cœur....

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Salade Fraîcheur de Tomates Cerises, Melon et Cancoillotte
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contributeur le juillet 15, 2025juillet 15, 2025

Salade Fraîcheur de Tomates Cerises, Melon et Cancoillotte

Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade fraîcheur est une combinaison parfaite de saveurs sucrées et salées, idéale pour un dîner léger et équilibré. Les tomates cerises apportent des antioxydants et des vitamines, le melon est riche en eau et en fibres, et la cancoillotte IGP, un fromage à pâte fondue, est faible en...

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Délice de Canard et Salade Gourmande
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contributeur le juillet 13, 2025juillet 13, 2025

Délice de Canard et Salade Gourmande

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est un véritable régal pour les papilles tout en étant équilibré et nutritif. Les aiguillettes de canard apportent des protéines de haute qualité, tandis que la salade de boulgour, lentilles, et légumes frais offre une bonne dose de fibres et de vitamines. La touche de feta et...

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Aiguillettes de Canard à la Salade Méditerranéenne
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contributeur le juillet 12, 2025juillet 12, 2025

Aiguillettes de Canard à la Salade Méditerranéenne

Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et équilibrée qui marie les saveurs riches des aiguillettes de canard avec la fraîcheur d’une salade méditerranéenne. Riche en protéines, fibres et vitamines, il offre une satiété durable tout en étant léger. La présence de légumes variés et de légumineuses assure un apport...

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