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Salade de Sarrasin aux Salsifis et Carottes
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contributeur le septembre 10, 2025septembre 10, 2025

Salade de Sarrasin aux Salsifis et Carottes

Temps de préparation 30 minutes Introduction Cette salade de sarrasin aux salsifis et carottes est un plat équilibré et savoureux, parfait pour un dîner nutritif. Le sarrasin est une excellente source de protéines végétales et de fibres, tandis que les salsifis et les carottes apportent une bonne dose de vitamines et de minéraux. La mandarine...

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Côte de Porc Savoureuse et Agrumes en Harmonie
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contributeur le août 25, 2025août 25, 2025

Côte de Porc Savoureuse et Agrumes en Harmonie

Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et équilibrée qui allie la richesse de la côte de porc à la fraîcheur des agrumes et des légumes. Il est parfait pour un dîner léger et nutritif. Les protéines de la viande, les fibres des légumes et les vitamines des fruits en...

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Côte de Porc Gourmande et Douceur de Carotte-Potiron
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contributeur le août 24, 2025août 24, 2025

Côte de Porc Gourmande et Douceur de Carotte-Potiron

Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat équilibré est une combinaison savoureuse de protéines, de légumes et de douceurs fruitées. La côte de porc fournit une source de protéines maigres, tandis que la purée de carotte et potiron offre des fibres et des vitamines essentielles. Les fruits et le yaourt complètent le repas avec...

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Côte de Porc Gourmande et Légère avec Douceurs Fruitées
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contributeur le août 22, 2025août 22, 2025

Côte de Porc Gourmande et Légère avec Douceurs Fruitées

Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui allie protéines maigres, légumes variés, et douceurs fruitées. Il est parfait pour un dîner léger tout en étant rassasiant. La côte de porc fournit des protéines essentielles, tandis que la poêlée de légumes offre une variété de vitamines et de...

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Bruschetta Gourmande et Fruitée
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contributeur le août 22, 2025août 22, 2025

Bruschetta Gourmande et Fruitée

Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette recette de bruschetta gourmande et fruitée est une option délicieuse et équilibrée pour un dîner rapide. Elle combine des glucides complexes, des protéines maigres, des produits laitiers et des fruits pour un repas complet. Le pain bruschetta apporte de l’énergie, tandis que le jambon et l’emmental fournissent des...

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Délice de Poulet en Bricks avec Agrumes et Salade Verte
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contributeur le août 21, 2025août 21, 2025

Délice de Poulet en Bricks avec Agrumes et Salade Verte

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison harmonieuse de saveurs et de textures, offrant une expérience culinaire à la fois savoureuse et nutritive. Les bricks de poulet apportent une source de protéines maigres, tandis que les agrumes ajoutent une touche de fraîcheur et de vitamine C. La salade verte avec vinaigrette...

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Délice de Poulet Rôti et Chorba aux Agrumes
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contributeur le août 21, 2025août 21, 2025

Délice de Poulet Rôti et Chorba aux Agrumes

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est un mariage harmonieux entre saveurs et nutrition. La cuisse de poulet rôti apporte une bonne source de protéines maigres, essentielle pour la réparation et la croissance musculaire. La chorba, une soupe traditionnelle, est riche en fibres et en nutriments grâce aux légumes et aux légumineuses qu’elle...

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Poke Bowl Fusion Gourmand
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contributeur le août 18, 2025août 18, 2025

Poke Bowl Fusion Gourmand

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce Poke Bowl Fusion Gourmand est une combinaison délicieuse et équilibrée de saveurs et de textures. En associant des protéines maigres, des légumes frais et des fruits, ce plat offre une variété de nutriments essentiels. Les tempuras de crevette ajoutent une touche croustillante, tandis que le chocolat noir caramel...

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Aile de Poulet Grillée avec Patate Douce et Salade Verte
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contributeur le juin 29, 2025juin 29, 2025

Aile de Poulet Grillée avec Patate Douce et Salade Verte

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une option équilibrée et savoureuse pour un déjeuner nutritif. L’aile de poulet grillée fournit une excellente source de protéines maigres, tandis que la patate douce est riche en fibres et en vitamines A et C. La salade verte apporte des antioxydants et des fibres supplémentaires, et...

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Omelette Énergisante aux Épinards et Poulet
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contributeur le février 14, 2025février 14, 2025

Omelette Énergisante aux Épinards et Poulet

Temps de préparation 10 minutes Introduction Cette omelette énergisante est un excellent choix pour commencer la journée. Elle est riche en protéines grâce aux œufs et au blanc de poulet, tandis que les épinards apportent une bonne dose de vitamines et de minéraux. L’huile d’olive et le parmesan ajoutent une touche de saveur tout en...

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