Temps de préparation 20 minutes Introduction Cette salade énergisante est un excellent choix pour un repas équilibré et nutritif. Elle combine la fraîcheur de la mâche, la richesse en protéines des pois chiches et du poulet grillé, et la douceur naturelle d’une compote non sucrée. Ce plat est non seulement délicieux, mais il est aussi...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade de thon à la mâche et aux tomates cerises, suivie d’une banane en dessert, est un repas équilibré et savoureux. Le thon apporte des protéines de haute qualité et des acides gras oméga-3, la mâche est riche en vitamines et minéraux, et les tomates cerises ajoutent une...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison équilibrée de protéines, de légumes frais et de fruits, parfait pour un dîner sain et léger. Le steak de veau fournit une source de protéines maigres, tandis que la mâche et la tomate apportent des vitamines et des fibres. La pastèque, en plus d’être...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat équilibré est parfait pour un déjeuner sain et savoureux. L’escalope de poulet fournit une excellente source de protéines maigres, tandis que les champignons et la mâche ajoutent des fibres et des vitamines. Le blé Ebly est une source de glucides complexes qui vous donnera de l’énergie tout...
Temps de préparation 15 minutes Introduction La Salade César maison est un plat équilibré et savoureux, parfait pour un dîner léger et nutritif. Cette recette combine des légumes frais, des protéines maigres et des glucides complexes, ce qui en fait un repas complet et satisfaisant. La mâche apporte des vitamines et des minéraux, le poulet...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat équilibré est parfait pour un déjeuner nutritif et savoureux. L’escalope de veau est une excellente source de protéines maigres, tandis que le mélange de riz et de haricots rouges apporte des glucides complexes et des fibres. La mâche ajoute une touche de fraîcheur et de vitamines, et...