Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une option savoureuse et équilibrée qui combine des protéines maigres, des fibres et des nutriments essentiels. L’escalope de poulet fournit une excellente source de protéines, tandis que les brocolis apportent des vitamines C et K, ainsi que des antioxydants. Les lentilles corail complètent le repas avec...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de cabillaud aux poivrons et oignons rôtis, accompagné de lentilles corail et de chou, est une option de dîner équilibrée et nutritive. Le cabillaud est une excellente source de protéines maigres et d’acides gras oméga-3, essentiels pour la santé cardiovasculaire. Les poivrons et les oignons ajoutent une...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures, offrant un équilibre parfait entre protéines, glucides et fibres. Le chou farci cœur de l’Aveyron apporte une touche traditionnelle et réconfortante, tandis que l’accompagnement de céréales et de fruits frais ajoute une dimension nutritionnelle riche. Ce repas est...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce Buddha Bowl est une véritable explosion de saveurs et de textures, offrant un repas équilibré et nourrissant. Combinant des pâtes au basilic, des lentilles vertes, des brocolis citronnés, et des fèves de soja, il est riche en protéines végétales, fibres, et antioxydants. Le skyr et le chocolat noir...
Temps de préparation 30 minutes Introduction La soupe de lentilles corail aux crevettes est un plat délicieux et nutritif qui combine les bienfaits des légumineuses et des fruits de mer. Les lentilles corail sont riches en protéines végétales, fibres et minéraux, tandis que les crevettes apportent des protéines de haute qualité et des acides gras...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Cette salade de lentilles, tomates, céleri, et oignon rouge est un plat équilibré et savoureux qui offre une excellente source de protéines végétales, de fibres, et de vitamines. En associant les lentilles et les pois chiches, vous bénéficiez d’un apport en protéines complet, idéal pour maintenir votre énergie tout...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade de lentilles méditerranéenne est un plat savoureux et équilibré, parfait pour un déjeuner nourrissant. Riche en fibres, en protéines végétales et en vitamines, elle vous apportera l’énergie nécessaire pour continuer votre journée. Les lentilles sont une excellente source de fer et de magnésium, tandis que les légumes...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Cette soupe de lentilles, carottes, poireaux et pomme est un plat réconfortant et équilibré qui combine des saveurs douces et terreuses avec une touche de douceur fruitée. Les lentilles sont une excellente source de protéines végétales et de fibres, tandis que les carottes et les poireaux apportent des vitamines...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et nutritive qui vous apportera une multitude de bienfaits. La soupe de lentilles est riche en protéines végétales et en fibres, ce qui favorise la satiété et la digestion. Les poireaux et les carottes ajoutent une dose de vitamines et de minéraux essentiels,...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Cette recette de soupe de lentilles et poulet est un repas équilibré et réconfortant, parfait pour un dîner nourrissant. Les lentilles sont une excellente source de protéines végétales et de fibres, tandis que le poulet ajoute des protéines maigres. Les légumes comme les poireaux et les carottes apportent des...