Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un repas équilibré et rapide. Le jambon de dinde est une source maigre de protéines, tandis que la macédoine de légumes apporte une variété de vitamines et de fibres essentielles. La compote non sucrée ajoute une touche de douceur naturelle sans excès...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison parfaite de fraîcheur et de légèreté, idéale pour un dîner équilibré. La soupe de légumes maison apporte une richesse en fibres et vitamines, tandis que le jambon de dinde offre une source de protéines maigres. La pastèque, en dessert, ajoute une touche sucrée et...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est un excellent choix pour un dîner équilibré et léger. La soupe de légumes maison offre une variété de vitamines et de minéraux essentiels, tandis que le jambon de dinde fournit des protéines maigres. La pastèque, en plus d’être rafraîchissante, est une source d’hydratation et de vitamines...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une véritable ode aux saveurs méditerranéennes, combinant la richesse des légumes du soleil avec la douceur du petit épeautre. Le roll au Philadelphia apporte une touche crémeuse, tandis que le skyr et la compote de pommes ajoutent une dimension fraîche et fruitée. Ce repas est non...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui allie la richesse des samoussas de légumes à la fraîcheur d’une salade de pois chiches et de tofu. Il est idéal pour un déjeuner nutritif, offrant une bonne source de protéines végétales, de fibres et de vitamines. Les haricots verts...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de steak haché accompagné de pâtes complètes est une excellente option pour un dîner équilibré. Le steak haché est une source riche en protéines, essentielle pour la réparation et la croissance musculaire. Les pâtes complètes apportent des glucides complexes qui fournissent une énergie durable, tout en étant...
Temps de préparation 45 minutes Introduction Ce plat équilibré allie la tendreté du porc rôti, la douceur des pâtes et la richesse en légumes de la ratatouille. Il est idéal pour un déjeuner nutritif, apportant une bonne dose de protéines, de glucides complexes et de fibres. En plus de satisfaire votre palais, il contribue à...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de pâtes à la bolognaise est non seulement délicieux, mais aussi parfaitement équilibré pour un dîner nourrissant. Riche en protéines, fibres et vitamines, il vous apportera l’énergie nécessaire tout en satisfaisant vos papilles. Grâce à l’association de viande maigre, de légumes frais et de pâtes complètes, ce...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui allie protéines maigres, glucides complexes et fibres. Le steak haché à 5% de matières grasses fournit une source de protéines de haute qualité, tandis que les gnocchis apportent l’énergie nécessaire grâce aux glucides. Les légumes verts sont riches en vitamines...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une option équilibrée et nourrissante pour un dîner rapide et savoureux. Les sandwichs au pain complet apportent des fibres essentielles et des glucides complexes, tandis que la garniture, bien que non identifiable, peut être personnalisée pour inclure des protéines maigres et des légumes. La salade verte...