Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une option délicieuse et équilibrée pour un dîner léger. Le pain pita apporte une bonne source de glucides complexes, tandis que le skyr végétal offre une dose de protéines végétales. Les crudités et la terrine de légumes ajoutent des fibres, des vitamines et des minéraux essentiels....
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une célébration de saveurs fraîches et légères, parfait pour un dîner estival. Il combine la douceur juteuse du melon d’eau avec la croquante des crudités et la richesse d’une terrine de légumes. Accompagné de pain sans gluten et d’un yaourt au soja, ce repas est non...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures, offrant un équilibre parfait entre protéines, fibres et graisses saines. Les crudités apportent une fraîcheur croquante et sont riches en vitamines et minéraux essentiels. La terrine de légumes et le blanc de dinde fournissent des protéines de haute...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est un excellent choix pour un déjeuner équilibré. Les pâtes complètes apportent des glucides complexes qui fournissent une énergie durable, tandis que le filet de poulet grillé est une source maigre de protéines essentielles pour la réparation et la croissance musculaire. Les légumes ajoutent des fibres, des...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce wrap de poulet au guacamole et légumes croquants est une excellente option pour un repas équilibré et savoureux. Riche en protéines grâce au poulet, il est également une bonne source de fibres et de graisses saines grâce aux légumes et au guacamole. Ce plat est parfait pour commencer...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce wrap est une option de petit-déjeuner équilibrée et savoureuse qui combine des protéines maigres, des graisses saines et des fibres. Le poulet fournit une bonne dose de protéines pour vous aider à rester rassasié tout au long de la matinée, tandis que le guacamole ajoute des graisses saines...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat d’escalope de poulet grillé accompagné de courgettes et de haricots plats est une option savoureuse et équilibrée pour un déjeuner nutritif. Le poulet est une excellente source de protéines maigres, tandis que les courgettes et les haricots plats apportent des fibres, des vitamines et des minéraux essentiels....
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une option saine et équilibrée qui combine des protéines végétales, des légumes riches en fibres et des fruits frais. Le tofu grillé est une excellente source de protéines et de fer, tandis que la ratatouille maison apporte une variété de vitamines et de minéraux grâce aux...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce plat de couscous aux légumes du soleil accompagné de sauce aux lentilles corail est une option équilibrée et savoureuse pour un déjeuner nutritif. Les légumes apportent une variété de vitamines et de minéraux, tandis que les lentilles corail sont une excellente source de protéines végétales et de fibres....
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui met en valeur les bienfaits des pois chiches, des légumes variés et du Skyr. Riche en fibres, en protéines végétales et en vitamines, il est parfait pour un repas léger mais nourrissant. Le Skyr apporte une touche crémeuse tout en...