Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui marie la tendreté de l’escalope de volaille panée avec la douceur de la purée de carottes. L’ajout de fruits frais et de houmous apporte une touche de fraîcheur et de diversité nutritionnelle. Ce repas est riche en protéines, fibres, vitamines...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un dîner équilibré, combinant des protéines maigres, des légumes riches en fibres, et des graisses saines. Le poisson aux graines de courge apporte des acides gras essentiels et des minéraux, tandis que la purée de légumes verts est une source de vitamines...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs méditerranéennes et nordiques, offrant un équilibre parfait entre protéines, glucides et lipides. Le pain libanais et le houmous fournissent des glucides complexes et des fibres, tandis que le skyr et la pâte de pistache ajoutent une dose de protéines et de...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures, offrant un équilibre parfait entre protéines, fibres, et graisses saines. Les épinards crus apportent une dose de vitamines et de minéraux essentiels, tandis que l’œuf à la coque et le jambon blanc fournissent des protéines de haute qualité....
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade énergisante est un véritable concentré de bienfaits nutritionnels. Elle combine des ingrédients riches en nutriments essentiels, tels que les épinards, l’avocat, et le houmous, pour offrir un repas équilibré et savoureux. Les baies de goji et le chocolat noir ajoutent une touche d’antioxydants, tandis que le parmesan...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une fusion délicieuse qui combine des saveurs tibétaines authentiques avec des touches européennes. En intégrant des ingrédients variés tels que le momo tibétain, les nouilles sautées, et des fruits frais, ce repas offre un équilibre parfait entre protéines, glucides et lipides. Les légumes et fruits apportent...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui marie la richesse des pâtes aux épinards avec la douceur des fruits et le plaisir du chocolat. Les épinards apportent des vitamines et des minéraux essentiels, tandis que les fruits ajoutent une touche de fraîcheur et de fibres. Le houmous...
Temps de préparation Environ 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui allie des légumes frais, des protéines maigres, et une touche de gourmandise. La soupe de chou-fleur apporte une bonne dose de fibres et de vitamines, tandis que le houmous et le fromage offrent des protéines et des graisses saines....
Temps de préparation 45 minutes Introduction Ce plat de lasagnes maison, accompagné d’un apéritif croquant, est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures. Les légumes frais comme les tomates, les oignons et les carottes apportent une richesse en vitamines et minéraux, tandis que le houmous et le vin rouge ajoutent une touche de sophistication....
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat équilibré est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures, offrant une expérience culinaire à la fois saine et savoureuse. La cuisse de poulet rôti apporte une bonne source de protéines maigres, tandis que la poêlée champêtre et les légumes frais ajoutent des fibres et des vitamines...