Temps de préparation 45 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et nutritive qui marie la douceur des courgettes gratinées à la fraîcheur d’une compote maison aux fruits d’été. Le gratin de courgettes est riche en fibres et en vitamines, tandis que la compote apporte une touche sucrée naturelle, pleine d’antioxydants. Ce repas est...
Temps de préparation 45 minutes Introduction Ce gratin de blettes aux lentilles de corail et viande de gibier est une option savoureuse et nutritive pour un déjeuner équilibré. Les blettes apportent une bonne dose de fibres et de vitamines, tandis que les lentilles de corail sont une excellente source de protéines végétales et de fer....
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une symphonie de saveurs et de nutriments, parfait pour un déjeuner équilibré. Le poisson blanc est une excellente source de protéines maigres et d’acides gras oméga-3, tandis que les haricots verts et le gratin de légumes apportent une belle dose de fibres, de vitamines et de...