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Filet de Poulet aux Légumes Sautés et Skyr aux Graines de Chia
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contributeur le septembre 30, 2024septembre 30, 2024

Filet de Poulet aux Légumes Sautés et Skyr aux Graines de Chia

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est un excellent choix pour un déjeuner équilibré et nutritif. Le filet de poulet fournit une source maigre de protéines, essentielle pour la réparation et la croissance musculaire. La poêlée de légumes apporte une variété de vitamines et de minéraux, tandis que les graines de courges ajoutent...

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Poulet rôti et poêlée de légumes aux graines de courges, Skyr et raisin
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contributeur le septembre 22, 2024septembre 22, 2024

Poulet rôti et poêlée de légumes aux graines de courges, Skyr et raisin

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est un excellent choix pour un déjeuner équilibré. Le poulet rôti apporte des protéines maigres essentielles pour la construction musculaire, tandis que la poêlée de légumes fournit des fibres, des vitamines et des minéraux. Les graines de courges ajoutent une touche croquante et sont riches en magnésium...

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Pain au Levain et Graines avec Yaourt de Soja, Nectarine et Chocolat Noir
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contributeur le septembre 22, 2024septembre 22, 2024

Pain au Levain et Graines avec Yaourt de Soja, Nectarine et Chocolat Noir

Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce petit-déjeuner équilibré combine des glucides complexes, des protéines végétales, des fibres et des antioxydants pour bien démarrer la journée. Le pain au levain et graines fournit une bonne source de glucides et de fibres, le yaourt de soja apporte des protéines végétales, la nectarine offre des vitamines et...

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Délice Énergisant au Skyr et Müesli
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contributeur le septembre 15, 2024septembre 15, 2024

Délice Énergisant au Skyr et Müesli

Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce petit-déjeuner est une véritable mine de nutriments essentiels pour bien démarrer la journée. Le Skyr, riche en protéines et faible en matières grasses, se marie parfaitement avec le müesli sans sucres ajoutés pour un apport équilibré en glucides complexes et fibres. La poire apporte une touche de fraîcheur...

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Délice Matinal Équilibré
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contributeur le septembre 15, 2024septembre 15, 2024

Délice Matinal Équilibré

Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce petit déjeuner est une option parfaite pour bien démarrer la journée. Il combine des protéines maigres, des fibres, des glucides complexes et des graisses saines, tout en étant faible en sucre. Le Skyr apporte une bonne dose de protéines, les flocons d’avoine fournissent des fibres et des glucides...

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Petit-Déjeuner Énergisant aux Œufs, Bacon, Skyr et Shaker Protéiné
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contributeur le septembre 12, 2024septembre 12, 2024

Petit-Déjeuner Énergisant aux Œufs, Bacon, Skyr et Shaker Protéiné

Temps de Préparation 15 minutes Introduction Ce petit-déjeuner est un excellent choix pour bien démarrer la journée. Il combine des protéines de haute qualité provenant des œufs, du bacon et du shaker protéiné, avec des glucides complexes et des fibres du skyr et des flocons d’avoine. Le mélange de graines ajoute des acides gras essentiels...

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Skyr aux Graines Mélangées et Shaker Protéiné au Collagène
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contributeur le septembre 11, 2024septembre 11, 2024

Skyr aux Graines Mélangées et Shaker Protéiné au Collagène

Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un petit-déjeuner équilibré et nutritif. Le skyr, riche en protéines et faible en matières grasses, associé à un mélange de graines, apporte une bonne dose de fibres, de vitamines et de minéraux. Le shaker protéiné avec du collagène complète ce repas en...

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Barre Protéinée Nature Valley Maison
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contributeur le septembre 11, 2024septembre 11, 2024

Barre Protéinée Nature Valley Maison

Temps de préparation 10 minutes Introduction Cette barre protéinée maison inspirée des célèbres barres Nature Valley est une collation équilibrée et nutritive. Elle est idéale pour recharger vos batteries après une séance d’entraînement ou pour combler une petite faim en milieu de journée. Riche en protéines, fibres et bons gras, elle vous aidera à maintenir...

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Petit Délice Protéiné au Skyr et Flocons d’Avoine
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contributeur le septembre 11, 2024septembre 11, 2024

Petit Délice Protéiné au Skyr et Flocons d’Avoine

Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce petit-déjeuner est une combinaison parfaite de protéines, de fibres et de graisses saines. Les œufs et le bacon apportent une dose généreuse de protéines et de graisses, tandis que le Skyr et les flocons d’avoine fournissent des fibres et des probiotiques pour une digestion optimale. Le collagène ajouté...

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