Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat de faritas de bœuf est une option savoureuse et équilibrée pour le déjeuner. Il combine des protéines maigres, des légumes frais, des produits laitiers et des fruits pour un repas complet qui vous soutiendra tout au long de la journée. Les faritas sont non seulement délicieuses, mais...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est un véritable festival de couleurs et de saveurs qui allie la douceur des pommes de terre et des poivrons rouges à la fraîcheur du colin d’Alaska. Riche en protéines, fibres et vitamines, ce repas est non seulement équilibré mais aussi délicieux. L’ajout d’un Skyr 0% et...
Temps de préparation Environ 40 minutes Introduction Ce plat est un excellent choix pour un déjeuner équilibré, combinant des protéines maigres, des légumes frais et des fruits. Le cordon bleu maison est une alternative plus saine aux versions industrielles, car vous pouvez contrôler la quantité de sel et de matières grasses. La salade verte apporte...
Temps de préparation 15 minutes Introduction La Brandade de Morue Parmentier à l’huile d’olive est un plat savoureux et réconfortant qui allie les bienfaits de la morue riche en protéines et en oméga-3 avec la douceur des pommes de terre. Ce plat est non seulement délicieux, mais il offre également un bon équilibre entre les...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce tartare de lieu noir est une explosion de saveurs exotiques qui marie la fraîcheur du poisson à la douceur de la mangue et à l’acidité du fruit de la passion. Ce plat est non seulement délicieux mais aussi riche en protéines maigres, en vitamines et en antioxydants, ce...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est un véritable délice pour les papilles et une option nutritive pour un déjeuner équilibré. Le saumon, riche en oméga-3, est excellent pour la santé cardiovasculaire, tandis que les tagliatelles de courgette apportent une touche de fraîcheur et de légèreté. La sauce passion ajoute une note exotique...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Cette recette de poêlée de pommes de terre, poivrons rouges et fanes de carottes accompagnée de Colin d’Alaska est un véritable régal pour les papilles et un allié pour votre santé. Elle combine des légumes riches en fibres et en vitamines, un poisson maigre riche en protéines et en...
Temps de préparation Environ 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et équilibrée qui allie la douceur de la soupe de butternut à la légèreté du jambon de dinde, tout en ajoutant une touche exotique avec le fruit du dragon et les myrtilles. Riche en fibres, vitamines et protéines maigres, ce repas est...
Temps de préparation 5 minutes Introduction Ce petit-déjeuner est une option équilibrée qui combine des glucides complexes, des protéines, des vitamines et des fibres. Le pain complet fournit une source d’énergie durable grâce à ses glucides complexes et ses fibres. Le beurre, en quantité modérée, apporte des graisses saines nécessaires au bon fonctionnement du corps....
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce petit-déjeuner est une combinaison parfaite de glucides complexes, de fibres, de protéines et de graisses saines. Il vous fournira une énergie durable tout au long de la matinée. Les céréales apportent des glucides pour l’énergie, la pomme et les raisins secs ajoutent des fibres et des antioxydants, le...