Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat savoureux et équilibré combine des protéines maigres, des légumes riches en fibres et des glucides pour vous offrir un repas complet. Le poulet à la crème est une source de protéines essentielle pour la construction musculaire, tandis que les haricots rouges apportent des fibres et des antioxydants....
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de pavé de saumon accompagné d’une salade fraîche et de quelques frites est un excellent choix pour un déjeuner équilibré. Le saumon est riche en oméga-3, essentiels pour la santé cardiovasculaire, tandis que la salade apporte des fibres et des vitamines. Les frites, préparées de manière légère,...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de saumon à la crème avec tomates et oignons, accompagné de haricots rouges, de champignons sautés et de frites, est une combinaison délicieuse et nutritive. Le saumon est une excellente source d’oméga-3, bénéfique pour la santé cardiovasculaire, tandis que les haricots rouges apportent des fibres et des...
Temps de préparation 45 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un déjeuner équilibré. L’escalope de poulet grillée est une source maigre de protéines, essentielle pour la construction et la réparation des tissus corporels. Les légumes variés comme les carottes, les haricots verts et le brocoli apportent des fibres, des vitamines et des...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce wrap de bœuf au chèvre fondant est un repas équilibré et savoureux qui allie protéines, légumes frais et une touche de gourmandise. Le bœuf fournit des protéines essentielles et du fer, tandis que le chèvre fondu ajoute une texture crémeuse et une saveur riche. Les épinards, carottes, tomates...