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Délice Végétarien au Croq Soja et Légumes d’Automne
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contributeur le juin 15, 2025juin 15, 2025

Délice Végétarien au Croq Soja et Légumes d’Automne

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat végétarien est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures, parfait pour un dîner équilibré. Le croq soja apporte une bonne source de protéines végétales, tandis que les épinards, le butternut et la patate douce fournissent une richesse en fibres, vitamines et minéraux. La feta et le...

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Omelette aux Framboises et Avoine
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contributeur le juin 14, 2025juin 14, 2025

Omelette aux Framboises et Avoine

Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et nutritive qui vous offre une excellente source de protéines, de fibres et d’antioxydants. Les œufs fournissent des protéines complètes et des nutriments essentiels, tandis que les framboises ajoutent une touche de douceur naturelle et une dose de vitamine C. L’avoine complète ce...

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Filet de Cabillaud aux Riz et Haricots Verts, accompagné de Framboises à la Crème
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contributeur le mai 7, 2025mai 7, 2025

Filet de Cabillaud aux Riz et Haricots Verts, accompagné de Framboises à la Crème

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et équilibrée de protéines maigres, de glucides complexes et de fibres, le tout agrémenté d’une touche sucrée et crémeuse pour le dessert. Le cabillaud est une excellente source de protéines et d’acides gras oméga-3, bénéfiques pour le cœur. Le riz fournit l’énergie nécessaire...

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Crêpes Nutritives et Smoothie Revigorant
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contributeur le mars 23, 2025mars 23, 2025

Crêpes Nutritives et Smoothie Revigorant

Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce petit déjeuner est une combinaison parfaite de crêpes nutritives et d’un smoothie rafraîchissant, offrant un équilibre idéal entre protéines, fibres, vitamines et minéraux. Les crêpes à base d’avoine et de protéines en poudre fournissent une énergie durable, tandis que les graines de chia et les fruits frais ajoutent...

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Crêpes Protéinées aux Fruits et Amandes
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contributeur le mars 23, 2025mars 23, 2025

Crêpes Protéinées aux Fruits et Amandes

Temps de préparation 10 minutes Introduction Ces crêpes protéinées sont une excellente option pour un petit déjeuner équilibré et nourrissant. Elles combinent des glucides complexes, des protéines et des graisses saines, tout en étant riches en fibres grâce à l’avoine et aux graines de chia. Les fruits frais ajoutent une touche de douceur naturelle et...

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Délice Nutritif de Soupe de Légumes et Haricots Rouges
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contributeur le mars 23, 2025mars 23, 2025

Délice Nutritif de Soupe de Légumes et Haricots Rouges

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison parfaite de saveurs et de nutriments. La soupe de légumes et haricots rouges offre une source riche en fibres et protéines végétales, idéale pour maintenir une bonne satiété et favoriser la digestion. Le fromage blanc avec des noix et des framboises apporte une touche...

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Délice de Yaourt Grec aux Baies et Noix
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contributeur le décembre 16, 2024décembre 16, 2024

Délice de Yaourt Grec aux Baies et Noix

Temps de préparation 5 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un petit déjeuner équilibré et nutritif. Le yaourt grec est riche en protéines, ce qui aide à maintenir la satiété tout au long de la matinée. Les framboises et les myrtilles apportent une dose généreuse d’antioxydants et de vitamines, tandis que les...

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Délice de Yaourt Grec aux Framboises et Myrtilles
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contributeur le décembre 2, 2024décembre 2, 2024

Délice de Yaourt Grec aux Framboises et Myrtilles

Temps de préparation 5 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un petit déjeuner équilibré et rafraîchissant. Le yaourt grec est riche en protéines et en probiotiques, ce qui favorise la santé digestive. Les framboises et les myrtilles sont des sources fantastiques d’antioxydants, de vitamines C et de fibres, contribuant à renforcer le...

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Bowl Cake Énergisant aux Saveurs Gourmandes
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contributeur le novembre 24, 2024novembre 24, 2024

Bowl Cake Énergisant aux Saveurs Gourmandes

Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce bowl cake est une option de petit-déjeuner équilibrée et savoureuse qui combine des ingrédients sains et nutritifs. Avec des protéines de l’œuf et du fromage blanc, des glucides complexes des farines de patate douce et de coco, et des graisses saines de la purée d’amandes, ce plat vous...

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Salade Fraîcheur au Saumon Fumé et Framboises
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contributeur le octobre 7, 2024octobre 7, 2024

Salade Fraîcheur au Saumon Fumé et Framboises

Temps de préparation 10 minutes Introduction Cette salade fraîcheur au saumon fumé est un plat équilibré et savoureux, parfait pour un dîner léger. Le saumon fumé est une excellente source d’oméga-3, bénéfique pour la santé cardiovasculaire, tandis que le concombre et les tomates cerises apportent une dose de vitamines et de fibres. Les framboises ajoutent...

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