Temps de préparation 5 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un petit déjeuner équilibré et nutritif. Le yaourt grec est riche en protéines, ce qui aide à maintenir la satiété tout au long de la matinée. Les framboises et les myrtilles apportent une dose généreuse d’antioxydants et de vitamines, tandis que les...
Temps de préparation 5 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un petit déjeuner équilibré et rafraîchissant. Le yaourt grec est riche en protéines et en probiotiques, ce qui favorise la santé digestive. Les framboises et les myrtilles sont des sources fantastiques d’antioxydants, de vitamines C et de fibres, contribuant à renforcer le...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce bowl cake est une option de petit-déjeuner équilibrée et savoureuse qui combine des ingrédients sains et nutritifs. Avec des protéines de l’œuf et du fromage blanc, des glucides complexes des farines de patate douce et de coco, et des graisses saines de la purée d’amandes, ce plat vous...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Cette salade fraîcheur au saumon fumé est un plat équilibré et savoureux, parfait pour un dîner léger. Le saumon fumé est une excellente source d’oméga-3, bénéfique pour la santé cardiovasculaire, tandis que le concombre et les tomates cerises apportent une dose de vitamines et de fibres. Les framboises ajoutent...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un déjeuner équilibré et nutritif. Le poulet en papillote est une méthode de cuisson saine qui conserve les nutriments et les saveurs. Les pommes de terre au four apportent des glucides complexes, tandis que les endives en salade ajoutent des fibres et...