Délice Matinal aux Framboises et Granola

Temps de préparation

10 minutes

Introduction

Ce plat est une excellente façon de commencer la journée avec un repas équilibré et nutritif. Les œufs entiers fournissent des protéines complètes et des graisses saines, tandis que le yaourt végétal Alpro offre une alternative crémeuse et sans lactose. Les framboises surgelées ajoutent une touche de fraîcheur et de vitamine C, et le granola Lifestyle apporte une texture croquante et des glucides complexes pour une énergie durable. Ensemble, ces ingrédients créent un petit déjeuner harmonieux qui soutient la satiété et la vitalité.

Ingrédients pour une personne

• 2 œufs entiers
• 200 g de yaourt végétal Alpro
• 50 g de framboises surgelées
• 50 g de granola de la marque Lifestyle

Instructions de préparation

1. Commencez par cuire les œufs selon votre préférence (brouillés, à la coque, ou pochés).
2. Dans un bol, versez le yaourt végétal Alpro.
3. Ajoutez les framboises surgelées sur le yaourt. Si vous préférez, vous pouvez les décongeler légèrement au préalable.
4. Parsemez le granola sur le mélange de yaourt et de framboises.
5. Servez les œufs à côté du bol de yaourt et granola pour un repas complet.

Valeurs nutritives et caloriques

Ce repas fournit environ 500 calories, avec un bon équilibre de macronutriments : environ 20 g de protéines, 50 g de glucides, et 20 g de lipides. Il est riche en fibres, vitamines, et minéraux essentiels, notamment le calcium, le fer, et la vitamine C.