Temps de préparation Environ 40 minutes Introduction Ce plat est une combinaison parfaite de saveurs délicates et de nutrition équilibrée. Le cabillaud, cuit à la vapeur pour préserver sa tendreté et ses nutriments, est une excellente source de protéines maigres et d’acides gras oméga-3. Les pommes de terre bouillies apportent des glucides complexes pour l’énergie,...
Temps de préparation 5 minutes Introduction Ce smoothie est une véritable explosion de saveurs et de nutriments. Parfait pour bien commencer la journée, il combine les bienfaits des fruits riches en vitamines et antioxydants avec l’avoine, source de fibres et d’énergie durable. Ce mélange vous apportera une hydratation optimale et une satiété prolongée, tout en...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui allie la fraîcheur du coleslaw, la richesse en protéines du thon, et la douceur du Siggi’s à la framboise. Le pain de seigle apporte des glucides complexes, tandis que la compote sans sucre ajoute une touche de douceur naturelle. Ce...
Temps de préparation 5 minutes Introduction Ce délicieux mélange de müesli framboise et graines de chia est une excellente option pour un petit déjeuner équilibré. Riche en fibres, en protéines et en antioxydants, ce plat vous apportera l’énergie nécessaire pour bien commencer votre journée. Les framboises ajoutent une touche sucrée et acidulée, tandis que les...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce petit-déjeuner est une option délicieuse et nutritive qui combine le skyr à la framboise, riche en protéines et faible en matières grasses, avec des fruits frais et du granola pour un apport équilibré en glucides et fibres. C’est un choix parfait pour bien commencer la journée, en apportant...