Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est un excellent choix pour un déjeuner équilibré, combinant des protéines de haute qualité, des fibres, et des nutriments essentiels. Les œufs fournissent des protéines complètes, tandis que le brocoli est une source riche en vitamines C et K, et en fibres. La galette de légumes ou...
Étiquette : déjeuner
Délice de Yaourt Grec aux Baies et Noix
Temps de préparation 5 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un petit déjeuner équilibré et nutritif. Le yaourt grec est riche en protéines, ce qui aide à maintenir la satiété tout au long de la matinée. Les framboises et les myrtilles apportent une dose généreuse d’antioxydants et de vitamines, tandis que les...
Délice de Quinoa au Merlan et Chou-Fleur
Temps de préparation Environ 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et nutritive qui allie la douceur du chou-fleur, la richesse en protéines du merlan, et les bienfaits énergétiques du quinoa. Il est parfait pour un déjeuner équilibré, apportant une variété de nutriments essentiels tels que des fibres, des protéines maigres, et des...
Délice de Yaourt Grec aux Framboises et Myrtilles
Temps de préparation 5 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un petit déjeuner équilibré et rafraîchissant. Le yaourt grec est riche en protéines et en probiotiques, ce qui favorise la santé digestive. Les framboises et les myrtilles sont des sources fantastiques d’antioxydants, de vitamines C et de fibres, contribuant à renforcer le...
Lentilles aux Épinards et Blanc de Poulet
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de lentilles aux épinards et blanc de poulet est non seulement délicieux, mais aussi extrêmement nutritif. Les lentilles sont une excellente source de protéines végétales et de fibres, ce qui aide à maintenir une bonne digestion et à stabiliser la glycémie. Les épinards apportent une dose généreuse...
Délice Matinal au Granola Protéiné et Skyr Vanille
Temps de préparation 5 minutes Introduction Ce petit déjeuner est une combinaison délicieuse et nutritive qui vous aidera à bien démarrer la journée. Le granola protéiné chocolat caramel apporte une touche gourmande tout en étant riche en protéines, tandis que le skyr vanille offre une texture crémeuse et une bonne dose de protéines et de...
Wrap Poulet et Légumes Frais
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce wrap poulet et légumes frais est une option de déjeuner équilibrée et savoureuse. Il combine des protéines maigres, des fibres et des vitamines essentielles, tout en étant faible en matières grasses. Parfait pour un repas rapide et nourrissant, il vous aidera à rester énergique tout au long de...
Wrap de Poulet et Salade avec Compote
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce wrap de poulet et salade accompagné d’une compote à boire sans sucre ajouté est un choix de déjeuner équilibré et savoureux. Il offre une excellente source de protéines maigres grâce au blanc de poulet, des fibres et des vitamines grâce à la salade, et une touche de douceur...
Chou-fleur Rôti aux Herbes et Poulet Savoureux
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une option équilibrée et délicieuse pour un déjeuner sain. Le chou-fleur est une excellente source de fibres et de vitamines, tandis que le poulet fournit des protéines maigres essentielles pour l’énergie et la satiété. L’ajout d’un yaourt Activia à la framboise complète le repas avec une...
Délice Marin au Riz et Haricots Verts
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est un excellent choix pour un déjeuner équilibré et nutritif. Le riz fournit des glucides complexes pour l’énergie, les haricots verts sont riches en fibres et en vitamines, tandis que le filet de poisson apporte des protéines maigres et des acides gras oméga-3 bénéfiques pour le cœur....